반응형 양파에피는곰팡이1 위 건강을 망치는 음식과 위에 좋은 음식 우리나라 사람 5명 중 1명, 약 1,000만 명의 사람들이 소화계통 질환을 경험했다는 조사결과가 있습니다. 특히 40대 이상 중장년층 비율이 68%로 가장 높았고, 이는 나이가 들면서 소화계통 기관이 노화하기 때문입니다. 소화계통 질환은 음식의 선택으로 인해 증상이 악화될 수 있고 반대로 개선될 수도 있습니다. 위 건강을 망치는 음식과 위에 좋은 음식이 있습니다. 위 건강을 망치는 음식첫째, 블루베리블루베리는 최고의 항산화 물질로 알려진 안토시아닌이 풍부해서 항암과 항염증 효과가 우수합니다. 하지만 블루베리를 우유와 같이 먹으면 영양소 파괴는 물론 위 건강에도 악영향을 줄 수 있습니다. 블루베리의 폴리페놀 성분과 우유 단백질의 친화성 때문에 블루베리와 우유를 같이 먹으면 블루베리의 항산화 성분이 파괴됩.. 2024. 8. 19. 이전 1 다음 반응형
