반응형 가자미근운동효능1 앉아서 하는 종아리 근육 가자미근 운동 효능 앉아있는 시간이 길어지면 종아리 근육이 약해지기 때문에 심혈관 질환 발생률이 높아집니다. 하지정맥류, 허리디스크 환자가 많아지고, 당뇨병, 고지혈증에 걸리는 경우도 많아집니다. 종아리 근육 운동을 꾸준히 하면 혈당감소, 공복지방 연소율 증가, 중성지방 감소 효능으로 건강에 도움이 될 것입니다. 종아리 근육은 제2의 심장입니다. 심장에서 하체까지 혈액이 내려왔다가 다시 올라가야 하는데 올라가는 것이 중력 때문에 계속 끌어당기고 있어 만만치 않습니다. 밑에서 중력을 거슬러서 혈액이 올라와야 하기 때문에 항상 심장에서 아래로 흐르는 동맥순환보다는 아래에서 위로 올라오는 다리 쪽의 정맥순환이 약할 수밖에 없습니다. 이때 중요한 역할을 하는 것이 종아리 근육입니다. 종아리 근육이 수축, 이완을 반복하면서 혈관을 .. 2023. 6. 15. 이전 1 다음 반응형
