간건강음식2 간 건강에 좋은 대추 구기자 차와 마늘 우유 대추는 몸을 따뜻하게 하여 차와 약재로 사용되고 있습니다. 달고 독이 없으며 소화기를 튼튼하게 하고 오장을 보호합니다. 대추에는 베타카로틴과 폴리페놀 등 각종 항산화 성분이 풍부해 간 건강은 물론 염증 억제와 피부 미용에도 좋습니다. 대추구기자차와 마늘우유는 간 건강에 많은 도움이 됩니다. 대추구기자차와 마늘우유는 과섭취 시 오히려 몸에 부담을 줄 수 있으므로 하루 한두 잔 정도 적당량만 마시는 것이 좋습니다. 대추구기자차 말린 대추, 양파, 구기자를 차로 끓여서 마시면 간 건강과 면역력 향상에 많은 도움을 줍니다. 첫째, 대추 대추에는 활성산소 제거를 돕는 폴리페놀이 풍부하고, 싸이클릭 AMP 성분도 함유되어 있습니다. 이 성분은 항염증과 항지질 효과가 우수해 간의 피로를 풀어주고 간 기능 활성화에 도.. 2024. 2. 15. 간 건강과 항암 효과에 좋은 사과 활용 방법 사과에는 각종 비타민과 무기질, 식이섬유가 풍부해 건강과 미용에 모두 도움을 줍니다. 이런 사과도 어떤 음식과 같이 먹느냐에 따라 건강상 이점을 크게 높일 수 있습니다. 사과와 같이 먹으면 간 건강에 도움 되는 음식과 항암효과를 높이는 음식이 있습니다. 사과와 같이 먹으면 좋은 음식으로 사과시금치주스와 사과김치가 있습니다. 간 건강과 항암 효과뿐만 아니라 치매예방, 면역력 강화, 다이어트에도 도움이 됩니다. 사과시금치주스 사과와 시금치를 갈아서 식전에 마시면 간 회복에 많은 도움을 줍니다. 사과시금치주스는 아무 때나 마셔도 좋지만 식전에 마시면 흡수율이 가장 좋습니다. 첫째, 사과 사과에 풍부한 플라보노이드와 퀘세틴 성분은 강력한 항산화 작용으로 간의 피로 물질을 제거합니다. 이 성분들은 해독작용을 하여.. 2024. 1. 31. 이전 1 다음
