감자사과주스2 감자와 같이 먹으면 건강에 도움 되는 음식 감자에는 각종 비타민과 단백질, 필수 아미노산도 풍부해 건강에 많은 도움을 줍니다. 이런 감자도 어떤 음식과 같이 먹느냐에 따라 건강상 이점을 크게 높일 수 있습니다. 감자와 같이 먹으면 위장 건강과 치매 예방 등 시너지 효과를 낼 수 있는 음식이 있습니다. 감자는 하루에 2개만 먹어도 비타민C의 권장량을 모두 충족시키므로 2개 이하로 적당량 섭취하는 것이 좋습니다. 사과 감자에 풍부한 폴리페놀과 아르기닌 성분은 위 건강을 지키는데 많은 도움을 줍니다. 이 성분들은 궤양의 출혈을 막아주고, 손상된 위 점막에 소염작용을 하여 위염과 위궤양 개선에도 효과적입니다. 또한 감자는 대표적인 알칼리성 식품으로 위산과다로 생길 수 있는 위장 질환의 증상 완화에도 좋습니다. 감자에 풍부한 아미노산과 비타민 B군은 위궤.. 2024. 1. 16. 위장 건강과 혈압 안정에 좋은 감자 사과주스 위장 건강에 탁월한 효능이 있는 감자 섭취 방법이 있습니다. 특히 위가 약하거나 예민할 경우 많은 도움이 될 것입니다. 감자를 사과와 함께 주스로 만들어 섭취하면 속은 편하면서 혈압 안정에 도움되고, 변비 예방과 혈관 건강에도 좋습니다. 감자 효능 첫째, 폴리페놀과 아르기닌 성분 감자에 풍부한 폴리페놀과 아르기닌 성분은 위 건강을 지키는데 많은 도움을 줍니다. 이 성분들은 강력한 항염증 효과가 있어 위 점막을 보호하고, 세포 변성을 막아줍니다. 이런 작용들은 궤양의 출혈을 막아주고, 손상된 위 점막에 소염작용을 하여 위염과 위궤양 개선에도 효과적입니다. 둘째, 알칼리성 식품 감자는 대표적인 알칼리성 식품으로 위산과다로 생길 수 있는 위장 질환의 증상 완화도 돕습니다. 셋째, 아미노산과 비타민 B군 감자에.. 2022. 6. 21. 이전 1 다음
