건새우2 다이어트 효과를 높이는 마늘쫑과 건새우 조합 마늘쫑은 특유의 향과 아삭한 식감으로 많이 즐겨먹는 식재료입니다. 마늘쫑에 풍부한 알리신과 베타카로틴 성분은 마늘보다 2배나 많으며 건강에도 많은 도움을 줍니다. 이러한 마늘쫑도 어떻게 섭취하느냐에 따라 건강상 이점을 더욱 살릴 수 있습니다. 마늘쫑은 다이어트뿐만 아니라 혈관 건강과 면역력 강화에도 좋습니다. 다만 맵고 따뜻한 성질로 과섭취시 속 쓰림이나 복통을 일으킬 수 있으므로 하루 120g 밥공기로 한 공기 정도 섭취하는 것이 좋습니다. 마늘쫑 첫째, 복부지방 감소 효과 마늘쫑에 풍부한 알리신, 베타카로틴 성분은 혈중 콜레스테롤 수치와 복부지방 감소에 효과적입니다. 이 성분들은 체지방의 분해를 돕고 몸속에 지방이 축적되는 것을 방지하기 때문입니다. 연구결과 마늘쫑을 섭취하였을 때 체중과 복부지방의 .. 2022. 4. 29. 혈액 건강에 좋은 쑥을 더 효과적으로 먹는 방법 봄철 대표 나물인 쑥은 예전부터 식용과 약용으로 사용되었습니다. 쑥은 알칼리성 식품으로 각종 미네랄과 카로티노이드가 풍부해 건강에 많은 도움을 줍니다. 특히 쑥을 건새우와 함께 쑥국으로 먹으면 탁한 혈액을 깨끗하게 만들 수 있습니다. 쑥은 혈액 건강 외에도 간 건강과 노화 방지에도 좋습니다. 쑥은 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸에 열이 많은 경우 과섭취에 주의하고 하루 80g 이하로 섭취하는 것이 좋습니다. 친환경 무농약 거문도 쑥 1kg 해풍맞고 자란 생쑥 당일수확 COUPANG www.coupang.com 쑥 쑥에 풍부한 베타카로틴과 칼륨 성분은 혈액과 혈관 건강에 큰 도움을 줍니다. 쑥의 베타카로틴 함량은 100g 당 4,153ug으로 냉이와 달래 등 다른 봄나물에 비해 훨씬 풍부한 양입니다. 베타.. 2022. 4. 1. 이전 1 다음
