계피13 피부에 좋은 음식과 피부 망치는 습관 나이가 들면 피부 노화와 함께 얼굴에 주름도 늘어납니다. 주름을 없애기 위해 화장품을 사용하거나 시술을 받기도 하지만 무엇보다 식습관이 피부 건강을 좌우합니다. 주름을 없애면서 피부 건강에 좋은 음식과 피부 건강을 망치는 습관이 있습니다. 피부 건강에 좋은 음식토마토와 오렌지, 계피도 피부 건강에 좋습니다. 그리고 충분한 양의 물을 마셔 몸속 수분을 잘 유지하는 것도 피부 관리에 기본이 되는 요소입니다. 첫째, 녹차매일 한두 잔 녹차를 마시면 신체 건강뿐만 아니라 피부 미용에도 많은 도움을 줍니다. 3달간 녹차를 매일 마신 사람들은 대조군에 비해 피부가 더 매끈해지고 탄력도 증가하며 자외선으로 인한 피부 손상과 노화가 1/4로 감소하였습니다. 녹차에 풍부한 카테킨이 혈류와 산소를 피부 세포로 원활하게 공.. 2024. 5. 17. 계피 섭취 시 주의 사항과 건강하게 먹는 방법 달콤한 향과 매운맛이 특징인 계피에는 폴리페놀과 같은 각종 항산화 물질이 풍부해 혈관 건강과 당뇨 예방 등 건강상 이점이 많이만 어떻게 먹느냐에 따라 잇몸과 간은 물론 몸에 치명적인 영향을 줄 수도 있습니다. 계피 섭취 시 주의사항과 건강하게 먹는 방법이 있습니다. 계피 섭취 시 주의사항 첫째, 간 건강 악화 계피에 함유된 쿠마린 성분은 항균효과가 우수하고 혈전의 생성을 방지하며 혈관을 깨끗하게 지켜줍니다. 하지만 벤조피론 계열에 속하는 쿠마린은 식물성 화학물질로 과다 섭취 시 간에 부담을 줄 수 있습니다. 쿠마린의 과다 섭취는 간 독성을 증가시켜 간의 영구적인 손상까지 유발할 수 있습니다. 흔히 접하는 계피로는 실론 계피와 카시아 계피가 있습니다. 실론 계피는 유럽에서 트루 시나몬 또는 실론 시나몬으로.. 2024. 2. 19. 염증 제거와 신장 건강에 효과적인 차 염증은 생체 조직의 손상이나 감염에 대한 방어적 반응으로, 원인은 식습관과, 스트레스, 환경호르몬 등으로 다양하며 각종 질병의 원인이 되기도 합니다. 염증이 제때 사라지지 않고 몸에 계속 쌓이면 심혈관 질환이나 암, 치매 등 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있습니다. 식후 하루 한두 잔 마시면 염증 제거와 신장 건강에 효과적인 차가 있습니다. 강황우유와 강황차 우유와 강황을 같이 먹으면 염증 제거와 신장 건강에 많은 도움이 됩니다. 첫째, 효능 식품과 염증 반응에 대한 분석 결과, 강황의 항염증 수치는 -0.785로 항염증 효과가 가장 우수하고 100g당 21g의 식이섬유도 함유되어 있어 효능을 극대화할 수 있습니다. 강황의 커큐민 성분은 손상된 신장이 더 이상 산화되지 않도록 보호하는 과정에서 신장의 독.. 2023. 11. 28. 안전하고 효과적인 모기 퇴치 방법 모기는 특성상 너무 더우면 활동을 하지 않기 때문에 주로 저녁이나 밤에 자주 발견됩니다. 모기에 물리면 가렵고 붓는 것뿐만 아니라 바이러스나 세균을 옮기는 경우도 있어 건강에 악영향을 끼칠 수 있습니다. 안전하고 효과적으로 모기를 쫓는 방법이 있습니다. 모기 퇴치는 토마토, 비눗물, 오렌지껍질, 물주머니, 계피 등을 이용한 방법과 더불어 어두운 색의 옷을 더 좋아하므로 야외 활동 시 밝은 색의 옷을 입는 것도 좋습니다. 토마토 모기를 쫓는 간단하고 쉬운 방법으로 토마토를 활용할 수 있습니다. 토마토에는 토마틴이라 불리는 식물단백질이 함유되어 있습니다. 토마틴은 토마토가 숙성되면서 자연적으로 생성되는 화학물질로 약간의 씁쓸한 향을 풍깁니다. 이 향은 모기뿐만 아니라 각종 벌레들이 싫어하는 냄새입니다. 토마.. 2023. 7. 5. 이전 1 2 3 4 다음
