반응형 구기자7 눈 건강 망치는 음식과 눈 건강 지키는 음식 나이가 들면 자연스럽게 신체 장기가 노화하고, 그중 눈의 노화속도는 다른 기관에 비해 더욱 빠릅니다. 특히 눈의 렌즈 역할을 하는 수정체에 탄력이 떨어지면 초점이 잘 맞지 않고, 가까운 사물이 흐릿하게 보이기도 합니다. 눈 건강이 점차 나빠지는 것은 생활습관도 중요하지만 음식의 선택도 매우 중요합니다. 눈 건강에 가장 좋지 않은 음식과 눈 건강을 회복시키는 최고의 음식이 있습니다. 눈 건강에 좋은 구기자 대추차와 검은콩 결명자차는 면역력 향상과 노화방지에도 큰 도움을 줍니다. 하지만 풍부한 영양소로 인해 과섭취시 몸에 부담을 줄 수도 있어서 하루 두 잔 이하로 천천히 마시는 것이 좋습니다. 눈 건강을 망치는 최악의 음식사탕과 초콜릿 등 단 음식은 일시적으로 기분을 좋아지게 만들지만 눈 건강에는 치명적일 .. 2025. 5. 1. 위산저하증 증상과 원인 및 치료 음식 속 쓰림으로 위장약을 장기간 복용해도 나아지지 않는다면 위산저하증은 아닌지 체크해봐야 합니다. 위산저하는 위산과다와는 반대로 위산 분비가 잘되지 않아 위의 산성도가 떨어져 있는 상태입니다. 위산저하증의 증상, 원인, 치료 방법이 있습니다. 산도는 pH로 나타내는데 숫자가 적을수록 산성, 숫자가 클수록 알칼리성입니다. 건강한 상태의 pH는 1~2이고 3~5는 위산저하증으로 볼 수 있습니다. 위산저하증 증상 첫째, 소화가 잘 안 되는 것 음식이 명치에 걸려 있는 느낌이 들고, 배에 가스가 많이 차서 더부룩하고 불편감을 느끼게 됩니다. 고기류를 먹었을 때 증상이 심해지는데 위산이 단백질을 분해하는 역할을 하기 때문입니다. 둘째, 속 쓰림 속이 쓰리면 위산과다 때문이라고 생각하지만 위산이 부족할 때도 속 쓰림이.. 2024. 3. 21. 간 건강에 좋은 대추 구기자 차와 마늘 우유 대추는 몸을 따뜻하게 하여 차와 약재로 사용되고 있습니다. 달고 독이 없으며 소화기를 튼튼하게 하고 오장을 보호합니다. 대추에는 베타카로틴과 폴리페놀 등 각종 항산화 성분이 풍부해 간 건강은 물론 염증 억제와 피부 미용에도 좋습니다. 대추구기자차와 마늘우유는 간 건강에 많은 도움이 됩니다. 대추구기자차와 마늘우유는 과섭취 시 오히려 몸에 부담을 줄 수 있으므로 하루 한두 잔 정도 적당량만 마시는 것이 좋습니다. 대추구기자차 말린 대추, 양파, 구기자를 차로 끓여서 마시면 간 건강과 면역력 향상에 많은 도움을 줍니다. 첫째, 대추 대추에는 활성산소 제거를 돕는 폴리페놀이 풍부하고, 싸이클릭 AMP 성분도 함유되어 있습니다. 이 성분은 항염증과 항지질 효과가 우수해 간의 피로를 풀어주고 간 기능 활성화에 도.. 2024. 2. 15. 눈 피로 해소와 눈 건강에 도움 되는 음식 나이가 들면 점차 노화하고, 눈의 노화 속도는 다른 기관에 비해 더욱 빠릅니다. 눈의 렌즈 역할을 하는 수정체에 탄력이 떨어지면 초점이 잘 맞지 않고, 가까운 사물이 흐릿하게 보이기도 합니다. 이는 노안과 백내장 등 대표적인 눈 질환과 연관이 있고, 방치할 경우 증상이 악화될 수 있습니다. 눈의 피로를 풀어 눈 건강에 도움 되는 음식이 있습니다. 검은콩과 결명자 검은콩과 결명자를 같이 볶아서 차로 마시면 눈 건강에 많은 도움이 됩니다. 첫째, 검은콩 검은콩 껍질에는 안토시아닌 색소가 풍부해서 활성산소 제거와 함께 로돕신의 재합성을 촉진시켜 눈 건강을 지켜줍니다. 둘째, 결명자 결명자는 눈에 좋은 대표 음식으로 카로틴, 안트라퀴논 성분이 풍부합니다. 이 성분들은 눈의 충혈을 완화해 싥 증진에 도움을 주고,.. 2023. 4. 3. 이전 1 2 다음 반응형
