반응형 귤과같이먹으면나쁜음식1 귤과 같이 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식 귤에는 비타민C를 포함한 각종 비타민과 미네랄 성분도 풍부해 건강에 많은 도움을 줍니다. 이런 귤도 어떤 음식과 같이 먹느냐에 따라 흡수율이 크게 증가할 수도 있지만 반대로 영양소가 파괴되는 경우도 있습니다. 귤과 같이 먹으면 좋은 음식과 같이 먹으면 좋지 않은 음식이 있습니다.귤은 성질이 차고 당지수가 낮지 않아 과섭취시 혈당을 올릴 수도 있으므로 하루 3개 이하로 먹는 것이 좋습니다. 귤과 같이 먹으면 좋은 음식첫째, 브로콜리귤과 브로콜리를 같이 먹으면 철분의 흡수율을 크게 높여 건강상 이점을 극대화할 수 있습니다. 철분은 몸에서 산소를 운반하는 적혈구 속 헤모글로빈을 만드는 성분으로 혈액순환과 영양소 공급에 핵심적인 역할을 합니다. 하지만 식품을 통해 섭취되는 철분은 흡수율이 10%도 되지 않고, .. 2024. 12. 18. 이전 1 다음 반응형
