꿀과홍차2 같이 먹을 때 주의해야 할 음식 조합 달콤하고 부드러운 바나나는 마그네슘과 철분, 칼륨 등의 영양소가 풍부해 건강에 많은 도움을 줍니다. 하지만 몸에 좋은 음식도 어떤 음식과 같이 먹느냐에 따라 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 건강에 악영향을 주는 음식 조합이 있습니다. 바나나와 우유, 시금치와 두부, 미역과 파, 토마토와 설탕, 당근과 오이 이외에도 꿀과 홍차, 감과 꽃게 등은 같이 먹지 않는 것이 좋습니다. 바나나와 우유 바나나와 우유는 궁합이 맞을 것 같은 음식 중 하나입니다. 바나나에 풍부한 마그네슘이 우유 속 칼슘의 흡수를 도와 건강상 이점이 증가할 수 있지만 이는 위장이 튼튼할 경우에 해당됩니다. 나이가 들거나 위장이 약한 경우 이 둘을 같이 먹으면 소화시간이 길어지고 위에 부담을 줄 수 있습니다. 바나나에 풍부한 식이섬유는 위.. 2023. 3. 17. 꿀 섭취 시 주의해야 할 음식 식용과 약용으로 널리 사용되고 있는 꿀은 양질의 비타민과 미네랄을 비롯해 아미노산과 각종 효소들이 풍부해 건강에 많은 도움을 줍니다. 다만 어떤 음식과 같이 먹느냐에 따라 몸에 약이 될 수도 있고 오히려 독이 될 수도 있습니다. 꿀은 칼로리가 높고 당분 함량도 높기 때문에 과섭취시 혈당과 비만의 위험이 높이질 수 있으므로 하루 2큰술 이하로 섭취하는 것이 좋습니다. 두유 두유나 콩물에 달콤함을 추가하기 위해 꿀을 넣는 것은 좋지 않습니다. 두유는 우유보다 많은 단백질을 함유하고 있고, 꿀에는 풍부한 유기산이 함유되어 있습니다. 그런데 몸속에서 단백질과 유기산이 만나면 결합하여 인체에서 쉽게 흡수되지 않는 침전물이 생성됩니다. 이 침전물은 소화기관에 부담을 주어 음식의 소화를 방해하고 복통이나 설사를 유발.. 2022. 12. 31. 이전 1 다음
