노년기2 100세 시대 노년기 올바른 건강관리 방법 코로나 19 장기화로 신체활동은 줄고 영양 불균형으로 이어지면서 노년층 건강관리도 더 중요해졌습니다. 건강관리에서 제일 중요한 것은 전국의 명의를 찾아서 다니는 것보다 평소 쉽게 찾을 수 있고 나의 건강 상태를 잘 알고 있는 의사에게 꾸준히 의논하고 자주 검진을 받는 것이 큰 도움이 됩니다. 생활습관 및 식습관 돌아보기 체크 리스트 중 한 개 이상 해당한다면 생활습관과 식습관을 다시 한번 돌아보는 것이 좋습니다. 첫째, 이유 없이 피곤합니다. 예전과 다르게 이유 없이 피곤할 수 있습니다. 둘째, 운동해도 효과가 없습니다. 한두 시간씩 운동을 해도 개운함을 느끼기보다는 힘이 부칩니다. 셋째, 허벅지가 가늘어집니다. 예전에 비해 갈수록 허벅지가 가늘어집니다. 넷째, 혈압과 당뇨가 걱정됩니다. 혈압과 당뇨 수.. 2021. 10. 10. 반려견 연령별 성장과정과 특성 및 보호자의 자세 반려견에게 가장 좋은 환경은 함께하는 가족입니다. 그런데 초보 보호자의 경우 반려견이 성장해 가는 동안 어떤 변화가 생기는지 모를 수 있어 잘 대처하지 못할 때가 있습니다. 반려견의 연령별 성장과정을 알고 그 시기의 특징에 맞춰 보호한다면 최상의 보호자가 될 수 있을 것입니다. 신생아기 출생후 부터 14일 정도로 강아지가 태어나고 일주일 동안 눈과 귀는 제 역할을 못합니다. 앞을 보지 못하고 소리를 듣지 못해 후각에 의지해 젖을 먹습니다. 생후 2주일에는 하루 동안 자는 시간이 대부분이고 눈을 뜨기 시작하고 소리도 들을 수 있습니다. 다리에 힘이 생겨 조금씩 걷게 됩니다. 이때까지는 사람 손을 타지 않고 가만히 강아지 혼자 두는 게 좋습니다. 2주가 지날 무렵부터 꼬리를 살랑살랑 흔듭니다. 첫째, 미각과.. 2021. 6. 27. 이전 1 다음
