반응형 노화속도1 노화 방지와 피부 건강을 지키는 음식 나이가 들면 피부는 물론 신체 모든 기능이 점차 노화되고 약해지기 시작합니다. 이런 노화를 늦추기 위해 영양제를 먹기도 하고, 걷기와 같은 운동을 매일 하는 경우도 많습니다. 하지만 신체 노화를 늦추기 위해서는 다른 습관보다 식습관이 가장 중요합니다. 신체 노화 속도를 늦춰 젊게 살 수 있는 음식이 있습니다. 노화방지와 피부 건강에 토마토, 오렌지, 계피 등의 음식도 도움이 됩니다. 당근당근에 풍부한 베타카로틴은 비타민A의 전구체로 몸 안에서 비타민A로 전환됩니다. 이 성분은 노화 방지는 물론 피부 미용에도 많은 도움을 줍니다. 당근의 베타카로틴 함량은 100g당 약 5,500ug으로 식품 중 가장 풍부하고, 껍질에 더욱 많은 양이 함유되어 있습니다. 당근을 포함한 베타카로틴이 풍부한 채소를 6주간 섭.. 2024. 7. 24. 이전 1 다음 반응형
