반응형 뇌건강망치는음식1 뇌 건강에 나쁜 음식과 좋은 음식 나이가 들면 뇌세포가 퇴화되면서 기억력 감소나 인지력 감퇴 등을 경험할 수 있습니다. 이런 증상을 예방하고 건강한 뇌를 지키기 위해 음식의 선택이 가장 중요합니다. 특히 아침에 어떤 음식을 먹느냐에 따라 컨디션뿐만 아니라 뇌 건강에도 많은 영향을 줄 수 있습니다. 아침에 먹으면 뇌건강에 나쁜 음식과 좋은 음식이 있습니다. 뇌 건강에 나쁜 음식 감자와 멸치 등의 음식들은 아침에 먹으면 좋습니다. 하지만 어떻게 조리하느냐에 따라 약이 될 수도 있고 독이 될 수 도 있습니다. 감자와 멸치는 볶거나 튀겨서 먹을 때 기름의 종류, 보관 방법도 중요합니다. 첫째, 냉장보관 감자 조리법 냉장고와 같이 기온이 낮은 곳에 보관한 감자는 굽거나 튀기지 않는 것이 좋습니다. 감자를 낮은 온도에서 보관하면 감자 속 환원당이 .. 2023. 11. 15. 이전 1 다음 반응형
