반응형 당근효과적섭취방법1 당근 효과적으로 먹을 수 있는 방법 당근은 각종 비타민과 베타카로틴, 루테인 등의 성분이 풍부해서 슈퍼푸드로 불립니다. 특히 당근 속 베타카로틴은 100g당 18.3mg으로 식품 중 가장 높고, 강력한 항산화 작용으로 건강에 많은 도움을 줍니다. 이런 당근도 어떻게 먹느냐에 따라 건강상 이점을 크게 높일 수 있습니다. 최고의 당근 섭취 방법과 당근을 더 효과적으로 먹을 수 있는 방법이 있습니다. 폐를 깨끗하게 청소하는 당근사과주스당근의 핵심 성분인 베타카로틴은 강력한 항산화 작용을 하여 독성 물질과 발암 물질을 무력화시킬 수 있습니다. 이런 작용들은 항암효과와 염증 예방은 물론 세포 노화 방지와 폐 정화에도 많은 도움을 줍니다. 하지만 당근을 생으로 먹으면 베타카로틴의 흡수율이 8% 밖에 되지 않습니다. 당근의 건강상 이점을 높이기 위해서.. 2024. 9. 25. 이전 1 다음 반응형
