반응형 대추10 눈 건강 망치는 음식과 눈 건강 지키는 음식 나이가 들면 자연스럽게 신체 장기가 노화하고, 그중 눈의 노화속도는 다른 기관에 비해 더욱 빠릅니다. 특히 눈의 렌즈 역할을 하는 수정체에 탄력이 떨어지면 초점이 잘 맞지 않고, 가까운 사물이 흐릿하게 보이기도 합니다. 눈 건강이 점차 나빠지는 것은 생활습관도 중요하지만 음식의 선택도 매우 중요합니다. 눈 건강에 가장 좋지 않은 음식과 눈 건강을 회복시키는 최고의 음식이 있습니다. 눈 건강에 좋은 구기자 대추차와 검은콩 결명자차는 면역력 향상과 노화방지에도 큰 도움을 줍니다. 하지만 풍부한 영양소로 인해 과섭취시 몸에 부담을 줄 수도 있어서 하루 두 잔 이하로 천천히 마시는 것이 좋습니다. 눈 건강을 망치는 최악의 음식사탕과 초콜릿 등 단 음식은 일시적으로 기분을 좋아지게 만들지만 눈 건강에는 치명적일 .. 2025. 5. 1. 가래 제거와 기관지 건강에 좋은 음식 가래는 기도부터 폐에 이르는 호흡기 여러 곳에서 나오는 분비물입니다. 가래가 생기는 이유는 건조한 공기와 미세먼지 또는 흡연과 같이 기관지를 자극해서 염증이 발생하기 때문입니다. 기관지에 가래가 끼면 이물감으로 불편함을 느끼고 기침이 잦아지며 호흡에도 지장을 주어 일상생활에 어려움을 줄 수 있습니다. 가래 제거와 기관지 건강에 좋은 음식이 있습니다. 대파생강차, 레몬차, 복숭아 깍두기와 같은 음식들을 꾸준히 먹으면 끈적하게 낀 가래도 제거하고, 면역력도 지킬 수 있습니다. 그리고 대추와 계피 또한 기관지 건강에 아주 좋습니다. 대파생강차생강과 대파는 세균 감염을 막아 가래와 기침을 줄이고 폐 기능을 원활하게 해 줍니다.첫째, 생강생강 속 쇼가올 성분은 살균효과가 뛰어나 기관지 염증을 줄이고, 유해한 .. 2025. 4. 29. 가래 제거와 폐 건강에 도움 되는 음식 가래는 기도부터 폐에 이르는 호흡기의 여러 곳에서 나오는 분비물입니다. 가래가 생기는 이유는 건조한 공기와 미세먼지 또는 흡연과 같이 기관지를 자극해서 염증이 발생하기 때문입니다. 호흡기에 가래가 끼면 이물감으로 기침이 잦아지고 호흡에도 지장을 줍니다. 가래 제거와 폐 건강에 도움 되는 음식이 있습니다. 레몬, 복숭아, 대파, 생강 이외에도 대추, 계피 등의 음식들을 자주 섭취하면 기관지 건강에 많은 도움이 될 것입니다. 레몬차첫째, 효능레몬에 풍부한 구연산, 비타민C, 각종 항산화 성분들은 가래를 삭이고 기관지 염증을 막아줍니다. 레몬의 신맛을 내는 구연산은 산성 성분으로 가래를 직접적으로 녹이는 효과도 있습니다. 또한 풍부한 페놀 화합물들은 강력한 항염 작용을 하여 폐를 비롯한 기관지의 염증 완화에.. 2024. 7. 22. 간 건강에 좋은 대추 구기자 차와 마늘 우유 대추는 몸을 따뜻하게 하여 차와 약재로 사용되고 있습니다. 달고 독이 없으며 소화기를 튼튼하게 하고 오장을 보호합니다. 대추에는 베타카로틴과 폴리페놀 등 각종 항산화 성분이 풍부해 간 건강은 물론 염증 억제와 피부 미용에도 좋습니다. 대추구기자차와 마늘우유는 간 건강에 많은 도움이 됩니다. 대추구기자차와 마늘우유는 과섭취 시 오히려 몸에 부담을 줄 수 있으므로 하루 한두 잔 정도 적당량만 마시는 것이 좋습니다. 대추구기자차 말린 대추, 양파, 구기자를 차로 끓여서 마시면 간 건강과 면역력 향상에 많은 도움을 줍니다. 첫째, 대추 대추에는 활성산소 제거를 돕는 폴리페놀이 풍부하고, 싸이클릭 AMP 성분도 함유되어 있습니다. 이 성분은 항염증과 항지질 효과가 우수해 간의 피로를 풀어주고 간 기능 활성화에 도.. 2024. 2. 15. 이전 1 2 3 다음 반응형
