도라지3 가래 제거에 탁월한 효능이 있는 음식 가래란 목 안의 기도부터 폐에 이르는 호흡기의 여러 곳에서 나오는 분비물입니다. 가래는 기도의 점막을 보호하는 작용을 하지만 감기와 같은 여러 질환에 의해 분비량이 많아지게 되면 숨쉬기가 힘들어지고 두통 증상을 동반하게 됩니다. 가래가 발생할 경우 실내 습도를 적절하게 유지함과 동시에 충분한 수분 섭취 그리고 가래 제거에 도움을 주는 여러 음식들을 섭취하는 것이 무엇보다도 중요합니다. 가래 제거에 탁월한 음식으로 무, 자몽, 레몬, 마늘, 천연 허브가 있습니다. 이외에도 도라지, 배, 더덕, 매실 등도 가래 제거에 좋습니다. 모든 음식은 체질과 건강상태에 따라서 사람마다 상이할 수 있으므로 꼭 확인 후 섭취하는 것이 좋습니다. 무 무는 손쉽게 볼 수 있는 식재료 중 하나로 가래 배출에 탁월한 효과가 있습.. 2022. 2. 14. 폐를 보호하고 건강하게 만들어주는 10가지 음식 미세먼지로 인해 공기오염이 심하고 기온차가 많이 나거나 건조할 때 신체 중 가장 힘들어하는 곳이 바로 폐입니다. 감기 또한 폐를 힘들게 하는 원인이기도 합니다. 평소 폐에 좋은 음식들을 잘 챙겨 먹으면 힘들어하는 폐를 보호하고 건강하게 만들어주는데 도움이 될 것입니다. 도라지 도라지에는 사포닌이 풍부해서 폐와 기관지의 노폐물 제거에 아주 좋습니다. 또한 안토크산틴이 풍부해서 면역력을 높여주는 역할도 합니다. 기관지에 수분을 보충시켜서 가래를 제거하고 만성 기침에 효과적이므로 감기에 걸렸을 때 자주 섭취해주는 것이 좋습니다. 간단하게 먹기 위해서는 도라지가루를 한 번에 약 10g씩 하루 2~3번 정도 물에 달여서 마시면 좋습니다. 토마토 토마토에는 라이코펜 성분이 들어있어서 항암효과가 뛰어납니다. 미세먼지.. 2022. 1. 20. 가래 제거에 탁월한 효능이 있는 5가지 음식 가래는 기도부터 폐에 이르는 호흡기의 여러 곳에서 나오는 분비물입니다. 가래가 생기는 원인은 건조한 공기와 미세먼지 또는 흡연과 같이 기관지를 자극해 염증이 발생하면서 생깁니다. 가래의 분비량이 많아지면 이물감으로 기침이 잦아지고 호흡에도 지장을 주어 일상생활에 어려움을 줄 수 있습니다. 하루 한두 번씩 섭취하면 가래 제거에 탁월한 효능이 있는 5가지 음식이 있습니다. 이 외에도 토마토와 마늘, 도라지도 가래 제거에 좋습니다. 아침저녁 차와 음식으로 따뜻하게 꾸준히 섭취하면 분명 가래 제거와 예방에 큰 도움을 줄 것입니다. 귤피차 한의학에서 귤껍질은 콧물과 가래를 제거하고 진해, 거담 등 기관지 질환에 약재로 사용됩니다. 귤껍질에는 과육에 비해 4배나 많은 비타민C가 함유되어 있어 기관지 건강에 큰 도움.. 2021. 10. 26. 이전 1 다음
