반응형 렌틸콩먹는방법1 떨어지는 기억력을 좋게 하는 렌틸콩 식사 법 모든 콩류는 기본적으로 뇌신경에 모두 도움이 됩니다. 평상시 콩을 안 좋아하더라도 병아리콩, 렌틸콩 같은 다양한 콩류를 접하다 보면 콩 먹는 재미와 건강을 모두 챙길 수 있을 것입니다. 그리고 뇌를 쪼그라들지 않고 늙지 않게 하기 위해서는 건강한 수면도 중요합니다. 밤에 잘 못 잘 경우 낮잠으로라도 30분 정도 수면 보충을 해주는 것이 좋습니다. 장수촌의 공통적인 특징은 콩을 꾸준히 섭취한다는 것입니다. 다양한 콩 중에서도 렌틸콩이 다른 콩에 비해서 좀 더 특별한 이유는 뇌가 늙지 않게 하는 음식이라는 것입니다. 고단백, 고섬유질, 저지방의 건강식품 렌틸콩은 납작 볼록한 렌즈 모양으로 원산지는 유럽 남부와 지중해입니다. 병아리콩과 렌틸콩의 영양성분을 비교해 본 결과, 한 컵 분량 기준으로 탄수화물은 45.. 2023. 9. 12. 이전 1 다음 반응형
