콜레스테롤이 높다면 꼭 피해야 할 음식
콜레스테롤이 높다면 꼭 피해야 할 음식이 있습니다. 마가린과 쇼트닝, 튀김류, 기름기 많은 육류, 액상과당이 첨가된 음료 소스 드레싱류, 달고 기름진 음식으로 빵 중에서 도넛 앙버터 크루아상 등이 있습니다. 한 번 먹는다고 큰일 나는 것은 아니지만 즐겨 먹게 되면 점점 콜레스테롤 수치가 올라갈 수 있기 때문에 횟수를 줄이고 콜레스테롤 수치가 이미 높다면 피하는 것이 좋습니다. 고콜레스테롤 혈증은 쉽게 개선이 될 수 있는데 피해야 할 음식이 있습니다. 대표적으로 달걀, 새우, 간장게장, 곱장, 장어구이, 명란젓, 메추리알 등이 있습니다. 이미 고콜레스테롤 혈증이 있다면 이런 음식들을 너무 많이 먹으면 안 됩니다. 그런데 콜레스테롤이 높을 때 피해야 할 진짜 음식은 달걀과 새우가 아닙니다. 따로 있습니다. ..
2024. 11. 4.
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