매운음식4 방광 자극 음식과 방광 건강에 좋은 음식 겨울에는 기온이 낮아지며 방광이 수축하여 배뇨통이 악화되고 땀으로 인한 수분 배출이 줄어들면서 방광염 발병 위험도 높아집니다. 방광에 생긴 염증을 제때 치료하지 않고 방치하면 과민성 방광이나 요실금까지 유발할 수 있습니다. 방광 건강을 위해서는 올바른 배변습관과 스트레스 관리와 더불어 음식 선택도 매우 중요합니다. 방광을 자극하여 염증을 일으킬 수 있는 음식과 방광 건강에 도움 되는 음식이 있습니다. 토마토와 감귤류 과일은 건강에 좋은 음식이지만 산성 식품으로 과섭취에 주의하고 하루 2개 이하로 섭취하는 것이 좋습니다. 방광 자극 음식 방광이 자극받거나 염증을 일으키면 소변의 횟수가 증가하거나 통증이 생기는 등 방광염을 일으킬 수 있습니다. 입안이 자극받는 것과 마찬가지로 방광도 음식을 통한 자극에 민감.. 2022. 12. 1. 숙면을 위해 밤에 먹지 말아야 음식 수면은 심신의 회복과 에너지 보존, 호르몬 분비 등 건강을 위해 필수적인 요소입니다. 커피나 차, 초콜릿과 같이 카페인이 함유된 음식뿐만 아니라 평소 건강에 도움 되는 음식 중에도 저녁에 먹으면 숙면에 방해되는 것들이 있습니다. 토마토 라이코펜이 풍부한 토마토는 슈퍼푸드이지만 수면을 방해할 수 있습니다. 토마토는 높은 산성 식품으로 위벽을 자극하고 체내 pH를 상승시킬 수 있습니다. 취침 전 토마토를 섭취하면 이런 작용으로 인해 소화불량이나 속 쓰림, 위산 역류 등을 유발할 수 있습니다. 위장이 약하거나 소화불량, 속 쓰림 등이 있을 경우 저녁에 토마토 섭취는 주의해야 합니다. 토마토뿐만 아니라 토마토 주스, 토마토소스, 피자 등도 저녁에 먹을 경우 숙면을 방해할 수 있습니다. 브로콜리 브로콜리와 양배추.. 2022. 10. 15. 폐에 부담을 주거나 무리가 가는 음식 미세먼지나 폐렴 등과 같이 요즘 기관지와 폐 관련해서 많은 주의가 필요한 시기입니다. 이럴 때일수록 더욱 섭취를 피해야 할 음식들이 있습니다. 좋은 음식이나 약을 먹는 것보다 나쁜 음식을 먹지 않는 것이 훨씬 예방하는데 효과가 좋습니다. 특히 요즘 같은 때 폐 건강에 좋지 않은 음식을 먹게 되면 더욱 위험합니다. 무심코 먹었던 음식 중에 폐와 기관지에 무리를 주는 음식이 있습니다. 이런 음식들의 섭취는 요즘 같은 환경에서 최대한 자제하는 것이 좋습니다. 가장 기본이 되는 손 씻기와 마스크 착용을 생활화하고 이러한 음식들의 섭취를 피한다면 기관지와 폐를 보호하는데 많은 도움이 될 것입니다. 햄과 가공육 햄이나 베이컨 같은 차가운 육류에는 질산염이라는 첨가제가 들어 있습니다. 가공육의 붉은 색깔을 유지하고 .. 2022. 2. 7. 백신 접종 이후 삼가해야 할 음식과 주의사항 백신 접종을 하고 나면 집에서 휴식을 취하고 무리한 운동이나 수면을 방해하는 행동은 피해야 합니다. 백신 접종 이후 다행히 통증이 없으면 좋겠지만 그렇지 않은 경우도 있는데 발열과 통증이 며칠씩 지속되거나 알레르기 반응이 생긴다면 즉시 의료진에 알려 치료를 받아야 합니다. 백신 접종 이후에는 미온수를 자주 마셔주는 것이 좋습니다. 술 백신 접종을 하고 나면 의료진이 음주는 며칠 정도 하지 말라는 주의사항을 이야기해 줍니다. 알코올은 면역체계에 부정적인 영향을 미칠 뿐 아니라 각종 염증을 유발하거나 더 심각한 호흡기 질환을 일으킬 수도 있기 때문에 섭취를 삼가는 것이 좋습니다. 이부프로펜 계열의 진통제 소염진통제인 이부프로펜 계열의 진통제는 복용을 삼가는 것이 좋습니다. 진통제 성분도 모르고 복용하게 되면.. 2021. 9. 14. 이전 1 다음
