면역력증가2 장수의 비결, 웃음이 건강에 미치는 영향 장수 비결의 단 하나는 바로 웃는 일입니다. 웃음이 건강에 좋은 영향을 주는 것은 잘 알려진 사실입니다. 행복해서 웃는 것이 아니고 웃어서 행복하다는 말이 있습니다. 웃을 일이 잘 없더라도 일부러라도 웃으면 건강은 물론 행복한 일이 생길 것입니다. 수명연장 웃음은 수명을 연장시킨다는 연구결과가 있습니다. 병원의 수많은 환자를 대상으로 장기간 조사를 한 결과 하루에 15초씩 크게 웃으면 엔도르핀의 증가와 함께 면역세포가 활성화되어 수명이 2일 늘어나는 것으로 나타났습니다. 심혈관질환 감소 사람은 웃을 때 심장이 빨리 뛰기 때문에 순간적으로 혈압이 살짝 올라갔다가 떨어집니다. 웃으면 혈액순환이 잘되어 말초 혈관이 확장되고 아드레날린, 코티솔과 같은 스트레스 호르몬이 줄어들어서 혈압이 낮아지게 됩니다. 고혈압.. 2022. 2. 11. 차가버섯 효능과 차가버섯차 끓이는 방법 및 주의사항 추운 날씨에 따뜻한 차가버섯 차 한잔이면 몸도 따뜻해지고 건강도 지킬 수 있습니다. 차가버섯은 오래전부터 아시아뿐만 아니라 시베리아에서 면역 증진과 건강을 위해서 약재로 많이 사용되어 왔습니다. 못생긴 외모에도 불구하고 세계적으로 인기를 끄는 이유는 건강상 효능이 많기 때문입니다. 차가 버섯차는 특히 항산화제로 그 기능이 우수합니다. 차가버섯이 몸에 어떤 좋은 영향을 주는지 차가버섯의 효능과 차가버섯차 끓이는 방법 및 주의사항에 대해 알아보고자 합니다. 몸상태에 맞게 섭취하면 건강에 많은 도움이 될 것입니다. 차가버섯 효능 첫째, 암 예방 및 개선 차가버섯은 암을 예방하고 암세포의 성장을 늦출 수 있습니다. 차가버섯에는 항산화 성분이 풍부해서 유해 산소에 의해 발생하는 세포 손상을 막을 수 있습니다. 차.. 2022. 1. 20. 이전 1 다음
