물섭취2 억지로 물을 많이 마시면 위험한 이유 물을 많이 마시면 건강에 좋다고 생각하지만 잘못 마셔서 병이 되는 경우가 있습니다. 너무 안 마셔서 문제가 되기도 하지만 물을 많이 마시고 오히려 건강이 더 나빠지기도 합니다. 아무것도 아닌 물 같지만 물을 어떻게 마시냐에 따라 건강이 완전히 달라질 수 있습니다. 혈액 속 물 부족하면 건강에 적신호 몸무게의 70%는 물로 중요한 역할을 합니다. 더우면 땀을 통해서 물이 배출됩니다. 땀이 증발하면서 열을 식히기 때문에 몸이 과열되지 않게 적정한 체온이 유지될 수 있습니다. 체온은 생명과 직결되기 때문에 고열이나 저체온증은 매우 위험할 수 있습니다. 물은 땀뿐만 아니라 호흡, 소변, 대변을 통해서 노폐물을 배출하는 역할을 합니다. 물이 부족하면 청소가 깨끗하게 되지 않아서 몸속에 서서히 독소가 축적됩니다. .. 2023. 8. 1. 노년기 구강변화와 치매와의 연관성 및 치아건강에 도움이 되는 습관 씹는 자극은 잇몸 인대를 통해 뇌로 전달되어 뇌의 혈액순환이 증가하고 뇌의 대사가 활성화됩니다. 노년기에 치아가 적어지게 되면 음식을 잘 씹지 못하면서 치매나 수면장애가 발생할 수 있습니다. 타액 분비량이 줄어 충분한 수분 섭취와 만성질환 관리, 올바른 식습관도 중요합니다. 노년기 구강 변화 구강위생을 잘 관리하고 정기적인 구강검진과 스케일링, 치석제거 등 상태에 따라 적절한 치료를 받아야 합니다. 첫째, 혀의 감각세포 혀의 감각세포가 줄어들어 음식 맛을 느끼는 감각이 둔해집니다. 둘째, 치아 색이 탁해지고 닳아서 길이가 짧아지고 씹는 면이 동그랗게 변합니다. 셋째, 잇몸 잇몸이 내려앉아 치아 뿌리가 드러나거나 통증이 생길 수 있습니다. 넷째, 저작근 기능 저작근 기능이 떨어지면서 씹는 기능에 문제가 느.. 2021. 8. 16. 이전 1 다음
