미온수2 빈 속에 먹으면 보약보다 효과 좋은 음식 종류 아침 공복 상태이거나 몇 시간 동안 아무것도 먹지 않아서 배가 고픈 상태라면 음식 선택에 주의를 기울일 필요가 있습니다. 몸에 자극을 주지 않으면서 영양소 흡수를 극대화해서 신체를 균형 있게 유지하고 건강관리에 도움이 되는 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 계란 계란은 낮은 칼로리 대비 포만감이 높아서 적은양으로 배부름을 느낄 수 있는 음식 중 하나입니다. 계란은 아침 공복에 먹을 경우 이후에 먹는 음식의 칼로리도 낮춰주는 역할을 하기 때문에 공복에 먹으면 좋습니다. 베리류 블루베리, 스트로베리, 라즈베리, 아사이베리 등과 같이 베리류는 새콤달콤한 맛이 특징입니다. 베리류는 바나나와는 다르게 공복에 먹기 좋은 음식입니다. 항산화 물질이 많이 들어 있어서 신진대사를 활발하게 해 주고 기억력 증진에도 도움이 .. 2022. 1. 19. 백신 접종 이후 삼가해야 할 음식과 주의사항 백신 접종을 하고 나면 집에서 휴식을 취하고 무리한 운동이나 수면을 방해하는 행동은 피해야 합니다. 백신 접종 이후 다행히 통증이 없으면 좋겠지만 그렇지 않은 경우도 있는데 발열과 통증이 며칠씩 지속되거나 알레르기 반응이 생긴다면 즉시 의료진에 알려 치료를 받아야 합니다. 백신 접종 이후에는 미온수를 자주 마셔주는 것이 좋습니다. 술 백신 접종을 하고 나면 의료진이 음주는 며칠 정도 하지 말라는 주의사항을 이야기해 줍니다. 알코올은 면역체계에 부정적인 영향을 미칠 뿐 아니라 각종 염증을 유발하거나 더 심각한 호흡기 질환을 일으킬 수도 있기 때문에 섭취를 삼가는 것이 좋습니다. 이부프로펜 계열의 진통제 소염진통제인 이부프로펜 계열의 진통제는 복용을 삼가는 것이 좋습니다. 진통제 성분도 모르고 복용하게 되면.. 2021. 9. 14. 이전 1 다음
