바나나숙성정도1 바나나 숙성 정도에 따른 장점과 단점 바나나는 맛이 부드럽고 달콤해서 건강과 다이어트를 위해 많이 먹고 있습니다. 바나나에 풍부한 여러 가지 비타민과 섬유질, 칼륨 등의 성분들은 건강에 많은 도움을 줍니다. 대부분 노랗게 잘 익은 바나나를 선호하지만 조금 덜 익은 녹색 바나나도 매우 좋습니다. 다이어트, 혈당, 장 건강을 위해서 조금 덜 익은 녹색 바나나를 섭취하면 좋습니다. 바나나는 숙성 정도에 따라 맛과 식감, 건강상 이점이 모두 다르므로 필요에 따라 선택하는 것이 건강에 도움이 될 것입니다. 바나나 바나나에 풍부한 섬유질과 칼륨 등의 성분은 체중 감량뿐만 아니라 건강관리에도 많은 도움을 줍니다. 바나나의 섬유질은 장내 유익균을 증가시켜 장 건강과 포만감 유지로 인해 체중 감량에 도움을 주며 프락토올리고당이 풍부하여 변비 예방과 독소 배.. 2022. 5. 19. 이전 1 다음