반응형 배추계란국레시피1 폐와 장 건강에 도움 되는 배추 섭취 방법 배추에는 베타카로틴 등 다양한 비타민과 미네랄 성분들도 풍부해 건강에 많은 도움을 줍니다. 배추는 김치로 먹어도 좋지만 어떻게 조리하느냐에 따라 장속 독소 배출과 폐 건강에도 많은 도움을 줄 수 있습니다. 건강에 도움 되는 배추 섭취 방법이 있습니다. 건강에 도움 되는 배추 섭취 방법 배추에 풍부한 베타카로틴과 식이섬유, 각종 항산화 물질들은 장과 폐 건강에 많은 도움을 줍니다. 그리고 배추 속 알릴이소티오시아네이트 성분은 대장에 있는 염증을 완화해 주어 장 건강 유지에도 효과적입니다. 또한 풍부한 식이섬유는 장 내 환경을 개선, 장운동을 촉진해 장속 독소를 배출합니다. 배추의 푸른 잎에는 베타카로틴 성분이 100g당 145ug 함유되어 있어 폐와 기관지 등 호흡기 건강을 지켜줍니다. 요리 연기나 미세먼.. 2023. 12. 5. 이전 1 다음 반응형
