반응형 배추심칼륨1 배추 먹을 때 주의할 점과 건강 섭취 법 배추는 무, 고추, 파와 함께 많이 먹는 채소 중 하나입니다. 배추에는 베타카로틴 등 다양한 비타민과 각종 미네랄 성분들도 풍부해 건강에 많은 도움을 줍니다. 이런 배추도 어떤 사람이 어떻게 먹느냐에 따라 약이 될 수도 있고 독이 될 수도 있습니다. 배추 먹을 때 주의할 점과 배추를 건강하게 먹는 방법이 있습니다. 배추 섭취 시 주의할 점배추를 자르면 가운데에 심이 있습니다. 손질할 때 심만 떼어내기도 하지만 대부분 김치에 있는 배추심은 그냥 먹는 경우가 많습니다. 배추심은 칼륨이 풍부해서 섭취에 주의가 필요한 사람들이 있습니다. 칼륨은 몸속 나트륨 배출을 도와 고혈압이나 당뇨에 도움을 줄 수 있지만 과하면 신장에 치명적일 수 있습니다. 신장이 약하거나 신장병 환자는 칼륨이 풍부한 배추심은 먹지 않는 것.. 2024. 10. 23. 이전 1 다음 반응형
