부추비타민B군1 간에 쌓인 독소 제거에 탁월한 부추 된장 찜 부추는 각종 비타민과 칼륨, 베타카로틴을 비롯해 항산화 물질도 풍부하여 건강상 이점이 많은 채소입니다. 부추의 이런 성분들은 혈액순환을 돕고 암세포를 억제하며 간에도 많은 도움을 줍니다. 특히 간에 쌓인 독소 제거에 효과적인 부추 섭취 방법이 있습니다. 부추 효능 부추에 가득한 베타카로틴과 비타민 B군은 간 건강에 중요한 영양소입니다. 다만 부추는 따뜻한 성질의 채소라 과섭취시 복통이나 설사 증상이 나타날 수 있으므로 하루 200g 이하로 섭취하는 것이 좋습니다. 첫째, 부추 베타카로틴 성분 베타카로틴은 활성 산소를 제거하여 간에 독소가 쌓이는 것을 막고, 간의 해독작용도 돕습니다. 둘째, 부추 비타민 B군 비타민 B군은 몸속 피로물질을 분해하는 역할을 하여 간의 부담을 덜어줍니다. 부추와 된장의 시너지.. 2022. 6. 17. 이전 1 다음