비타민b군4 간 속 지방 제거와 간 건강에 좋은 부추 사과 주스 간은 몸속 독소와 노폐물의 75% 이상을 해독하는 중요한 장기이지만 잘못된 식습관과 스트레스, 피로 등의 요인들이 간을 병들게 합니다. 부추와 사과, 견과류로 만든 부추 주스는 간 속 지방을 줄이고, 간 건강에 많은 도움이 될 뿐만 아니라 항암효과와 혈액순환에도 좋습니다. 부추와 사과는 풍부한 영양소로 다양한 건강상 이점이 있지만 특히 간 건강에 많은 도움을 줍니다. 부추 부추는 간의 채소라 할 수 있을 정도로 간에 탁월한 효능이 있습니다. 첫째, 베타카로틴 부추에 많은 베타카로틴은 활성산소를 제거하여 간에 독소가 쌓이는 것을 막고, 간의 해독작용을 돕습니다. 둘째, 비타민B군 부추의 비타민 B군은 피로물질을 분해하여 간의 부담을 덜어주고, 간의 회복을 돕습니다. 사과 사과에는 펙틴이 풍부하여 중성지방과.. 2022. 8. 16. 간 회복에 도움을 주는 부추된장나물 알싸한 맛과 매콤한 향의 부추는 예로부터 많은 사람들이 즐겨먹던 식재료입니다. 부추에는 각종 비타민과 베타카로틴, 칼슘도 풍부해 항암효과와 노화 방지 등 건강에 많은 도움을 줍니다. 이렇게 건강상 이점이 많은 부추도 어떻게 조리하느냐에 따라 그 효능을 훨씬 높일 수 있습니다. 부추는 항암효과와 혈압관리, 노화 방지에도 좋습니다. 부추는 따뜻한 성질의 채소로 과섭취시 복통이나 설사 증상이 나타날 수 있으므로 하루 200g 이하로 섭취하는 것이 좋습니다. 부추 부추에 풍부한 베타카로틴과 비타민B 그리고 황화합물 등의 성분은 간 건강에 큰 도움을 줍니다. 첫째, 베타카로틴 베타카로틴은 강력한 항산화 물질로 각종 간 질환을 유발하는 활성 산소를 효과적으로 제거합니다. 둘째, 알릴설파이드 성분 부추의 매운맛을 내.. 2022. 2. 4. 기억력 개선과 뇌 기능에 도움되는 성분 및 효능 기억력은 대뇌의 피질과 관련이 많습니다. 뇌세포 간에 신호가 원활히 이루어지지 않고 신경전달물질의 활동이 적어지면 자꾸 깜박깜박 잊어버리는 일이 많아지게 됩니다. 그래서 작용 기전상 뇌 기능에 도움을 줄 수 있고 임상 결과가 있는 성분들 위주로 알아보고자 합니다. 레시틴(포스파티딜콜린) 레시틴은 세포막을 구성하고 있는 성분으로 물과 친한 머리 부분과 기름과 친한 꼬리 부분으로 이루어져 있습니다. 즉, 물과 기름 둘 다와 친한 성질을 가지고 있기 때문에 영양소들을 세포 안으로 가져와 사용하는데 용이한 구조입니다. 첫째, 레시틴 구성성분 레시틴의 구성성분은 포스파티딜콜린, 포스파티딜이노시톨, 포스파티딜에탄올아민, 포스파티딜세린 등이 있는데 뼈대 구조는 유사하고 끝에 달린 구조만 약간씩 다릅니다. 이 중에서 .. 2021. 11. 10. 만성피로에 도움 될만한 피로회복 비타민 영양제 조합 컨디션에 따라 고함량 종합비타민과 일반 종합 비타민을 번갈아 가며 복용해 주는 것이 좋습니다. 체력적으로 무리하거나 유난히 피곤한 날에 고함량 종합 비타민을 복용하고 복용하지 않는 날에는 일반 종합 비타민을 복용하면 피로 해소와 근육통증도 적고 균형 잡힌 영양섭취에도 도움이 될 수 있습니다. 평소 식단으로 충분한 영양소 섭취가 가능한 경우 고함량 종합비타민과 일반 종합비타민 두 종류의 종합비타민을 함께 복용할 필요는 없습니다. 종합비타민의 역할 첫째, 고함량 종합비타민 에너지 대사에 도움이 되는 비타민 B군의 함량을 높여 피로 해소와 근육통, 신경통 등을 잡아주는데 중점을 맞춘 제품입니다. 둘째, 일반적인 종합비타민 미네랄과 비타민의 함량은 높지 않지만 종류가 더 다양해 내 몸에 어떤 영양소가 부족한지 .. 2021. 11. 5. 이전 1 다음
