사과 퀘세틴1 폐와 눈 건강에 도움 되는 사과 시금치 주스 사과는 사계절 내내 즐길 수 있는 과일로 아침에 섭취하면 건강에 더 많은 도움을 줍니다. 이런 사과를 시금치와 같이 섭취하면 건강상 이점을 크게 높일 수 있습니다. 폐와 눈 건강을 위해 아침 공복에 사과와 시금치 그리고 견과류로 주스를 만들어 마시면 효능을 더욱 높일 수 있습니다. 신선한 사과 시금치 주스를 아침에 한 잔씩 마시면 눈과 폐 건강에 많은 도움이 되고, 피부미용과 면역력 강화에도 효과적입니다. 다만 사과는 유기산을 함유하고 있어 위가 예민할 경우 공복에 섭취하면 속 쓰림을 발생할 수 있으므로 식후나 식간에 편하게 섭취하는 것도 좋습니다. 사과 사과에 풍부한 퀘세틴과 같은 다양한 파이토케미컬 성분은 몸의 산화를 예방하는 항산화 성분입니다. 이 성분들은 각종 대기 오염물질과 흡연으로부터 폐를 보.. 2022. 12. 6. 이전 1 다음