산패예방1 들기름의 다양한 효능과 보관 기간 늘리는 방법 변비는 여러 가지 원인으로 대장 운동이 저하되어 원활한 배변을 하지 못하는 질환입니다. 변비가 심하면 잔변감이나 통증뿐만 아니라 출혈까지 동반되는 경우도 많습니다. 이때 아침 공복에 들기름을 한 숟가락 섭취하면 만성변비 개선에 많은 도움이 됩니다. 들기름은 다양한 효능이 있는데 변비 개선과 항암 효과, 피부미용 이외에도 뇌 건강과 빈혈 예방에도 좋습니다. 변비 개선 들기름을 아침 공복에 섭취하면 변비 예방과 증상 개선에 많은 도움을 줍니다. 첫째, 알파 리놀렌산 들기름에 풍부한 알파 리놀렌산이 장의 염증을 억제하고 연동운동을 도와줍니다. 이런 작용은 변비로 인해 딱딱해진 변을 부드럽게 만들어주어 변비 예방과 개선에 효과적입니다. 둘째, 불포화지방산 불포화지방산은 윤장 작용을 하여 대장이 건조해서 발생하는.. 2022. 10. 28. 이전 1 다음