반응형 생강차17 가래 제거와 기관지 건강에 좋은 음식 가래는 기도부터 폐에 이르는 호흡기 여러 곳에서 나오는 분비물입니다. 가래가 생기는 이유는 건조한 공기와 미세먼지 또는 흡연과 같이 기관지를 자극해서 염증이 발생하기 때문입니다. 기관지에 가래가 끼면 이물감으로 불편함을 느끼고 기침이 잦아지며 호흡에도 지장을 주어 일상생활에 어려움을 줄 수 있습니다. 가래 제거와 기관지 건강에 좋은 음식이 있습니다. 대파생강차, 레몬차, 복숭아 깍두기와 같은 음식들을 꾸준히 먹으면 끈적하게 낀 가래도 제거하고, 면역력도 지킬 수 있습니다. 그리고 대추와 계피 또한 기관지 건강에 아주 좋습니다. 대파생강차생강과 대파는 세균 감염을 막아 가래와 기침을 줄이고 폐 기능을 원활하게 해 줍니다.첫째, 생강생강 속 쇼가올 성분은 살균효과가 뛰어나 기관지 염증을 줄이고, 유해한 .. 2025. 4. 29. 혈관 막는 식습관과 혈관 살리는 음식 혈전으로 인해 혈관이 좁아지고 막히게 되면 혈액이 원활하게 공급되지 못해 건강에 치명적인 영향을 미칩니다. 이런 작용은 심근경색, 뇌졸중, 부정맥 등 각종 혈관질환의 원인이 되어 생명을 위협할 수도 있습니다. 하지만 이런 혈전도 어떤 음식을 먹느냐에 따라 위험성을 충분히 낮출 수 있습니다. 혈관을 막는 나쁜 식습관과 혈관을 뚫어주는 음식이 있습니다.혈관을 막는 식습관첫째, 짠 음식건강에 좋은 된장도 딱 한 가지 단점이 존재하는데, 과도하게 함유된 나트륨입니다. 건강을 위해 나트륨의 섭취는 필수이지만 그 양이 과도하면 몸에 치명적인 영향을 줄 수 있습니다. 과도한 나트륨의 위험성을 잘 알고 있어 나트륨 섭취를 줄이는 저염식을 선호하는 경우가 많습니다. 하지만 건강식품으로 알려진 된장의 나트륨 함량에 대해서.. 2025. 2. 12. 생강차에 넣으면 건강에 도움 주는 음식 생강차는 몸을 따뜻하게 하여 겨울철 면역력을 높이고 감기도 예방합니다. 또한 생강에 풍부한 진저롤, 쇼가올, 여러 효소들은 염증 제거와 항염효과 등 다양한 건강상 이점을 줍니다. 이런 생강도 어떻게 끓이고 어떤 음식과 같이 먹느냐에 따라 효능을 크게 높일 수 있습니다. 생강차에 넣으면 내장지방과 독소를 배출하고, 혈관건강까지 지켜주는 식재료가 있습니다. 생강차는 피로해소와 다이어트에도 좋습니다. 하지만 생강은 맵고 따뜻한 성질을 가지고 있으므로 몸에 열이 많은 경우 과섭취에 주의하고 하루 한두 잔 천천히 마시는 것이 좋습니다. 생강차와 레몬생강차를 끓일 때 레몬을 같이 넣어주면 몸속 독소와 내장지방 제거에 효과적입니다. 몸의 독소는 영양소가 대사 되는 과정이나 체내로 들어온 세균에 의해 만들어지고 점차 .. 2024. 12. 30. 생강 올바른 선택과 보관 및 주의할 점 향긋한 향이 특징인 생강은 추워지면 생강차로 많이 마십니다. 생강에 풍부한 진저롤과 쇼가올 및 여러 효소들은 면역력 강화는 물론 건강에도 많은 도움을 줍니다. 이런 생강도 잘 못 먹으면 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있습니다. 먹지 말아야 할 생강과 보관방법 및 생강 섭취 시 주의할 점이 있습니다. 먹지 말아야 할 생강생강을 손질하다 보면 살짝 썩거나 곰팡이가 핀 것을 보는 경우가 있습니다. 곰팡이가 핀 부분과 상한 부분만 도려내고 사용하기도 합니다. 하지만 썩거나 곰팡이 핀 생강은 버리는 것이 좋습니다. 썩거나 곰팡이가 핀 생강에는 사프롤과 아플라톡신이라는 위험한 독성물질이 함유되어 있습니다.첫째, 사프롤생강이 썩으면 마약류로 분류되는 사프롤 성분이 생성됩니다. 이 성분은 마약류 원료물질로 지정할 만큼.. 2024. 11. 15. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
