소화기능개선2 마 효능과 섭취 방법 및 주의사항 마를 아침마다 갈아먹으면 속이 편하고 위장 건강에 좋다는 것은 알고 있지만 알지 못했던 마의 효능이 엄청 많습니다. 마는 단맛과 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 산약이라 불릴 정도로 각종 질환을 예방하고 완화시키는데 효과가 좋습니다. 약효가 뛰어난 마에는 비타민C 및 칼륨, 철분 등의 무기질 성분이 풍부하여 몸을 이롭게 하는 다양한 효능들이 있습니다. 마의 효능 첫째, 정력 강화 마즙은 정력강화에 탁월한 효과가 있어서 남성들에게 인기가 많습니다. 마에는 비타민과 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이런 성분들이 남성호르몬 생성량을 증가시키는 역할을 합니다. 스태미나 향상에도 좋고 면역력 강화에도 도움이 되는 마즙은 콩팥기능을 활발하게 도와서 생식기능을 왕성하게 합니다. 정력강화에 좋아서 산에서 .. 2022. 1. 20. 생강 효능과 주의사항 및 생강차 만드는 방법 생강은 여러 연령대와 전 세계의 다양한 요리에 사용되고 있습니다. 그러나 생강의 단지 독특한 맛 때문에 많은 사랑을 받는 것만은 아닙니다. 다양한 요리만큼 건강에도 여러 효능을 발휘하기 때문입니다. 그래서 생강의 효능과 주의사항 및 생강차 만드는 방법에 대해 알아보고자 합니다. 생강의 효능 첫째, 혈액순환 개선 생강은 마그네슘과 아연을 함유하고 있어서 혈액순환을 개선시켜줍니다. 또한 나쁜 콜레스테롤 LDL이 쌓이는 것을 막아 심혈관계 질환을 예방해주는 효과도 있습니다. 둘째, 영양 흡수 개선 생강을 섭취하면 음식으로부터 얻는 필수 영양소를 더 잘 흡수할 수 있게 해 줍니다. 위장과 췌장에 의해 효소 분비가 자극되기 때문입니다. 식욕이 없거나 영양가를 더욱 섭취하려면 식사 전에 작은 생강 뿌리 하나를 씹어.. 2022. 1. 20. 이전 1 다음
