반응형 식초활용2 빵 건강하게 먹는 법과 통밀 빵 고르는 법 빵은 무조건 나쁜 것이 아니고 착한 빵도 있고 나쁜 빵도 있습니다. 빵은 건강에 나쁜 음식이라고 생각하는 경우가 많은데 반은 맞고 반은 틀립니다. 착한 빵은 정제 탄수화물이 아닌 통곡물로 만든 통곡물빵으로 통밀 50% 이상 당류 5g 이하로 선택하는 것이 좋습니다. 그리고 빵을 건강하게 먹는 방법이 있습니다. 나쁜 빵나쁜 빵이라고 하면 혈당을 올리고 살을 찌게 하는 빵들인데 크게 세 가지가 있습니다.첫째, 정제 탄수화물로 만든 빵밀을 정제해서 고운 밀가루로 만든 빵은 식감이나 질감은 부드럽지만 혈당을 급격하게 올리게 하는 최악의 빵이라 할 수 있습니다. 둘째, 당분이 듬뿍 들어간 빵설탕과 고과당 옥수수 시럽, 포도당 같은 당분이 듬뿍 들어간 빵입니다. 단팥빵, 크림빵, 파이, 케이크 같이 디저트용 빵이 .. 2024. 7. 11. 여름철 끈적해지는 바닥을 뽀송뽀송하게 하는 방법 여름에는 기온과 습도가 높아 조금만 움직여도 땀이 나고 끈적해집니다. 장마철이 되면 몸뿐만 아니라 집안 바닥도 끈적해지는데, 끈적한 바닥을 뽀송뽀송하게 할 수 있는 간편한 방법이 있습니다. 식초수 활용과 환기를 통해 쾌적한 환경을 만들 수 있을 것입니다. 여름철 바닥에 끈적이는 이유 여름철에 바닥이 끈적거리는 이유는 높은 습도와 먼지 때문입니다. 장마철이 되면 습도가 높아지면서 발바닥이 바닥에 들러붙는 느낌도 날 수 있습니다. 이는 외부에서 유입되는 습기와 바닥에 있던 먼지나 찌든 때가 만나 눅눅하고 찐득거리게 뭉치기 때문입니다. 보통 물걸레도 닦으면 없어지는 것 같지만 금세 끈적해지는 경우가 많습니다. 집안에 높은 습도와 먼지가 지속적으로 방치되면 호흡기 건강과 면역력에 악영향을 줄 수 있습니다. 이때.. 2022. 6. 24. 이전 1 다음 반응형
