쑥효능2 뇌 혈관을 깨끗하게 하는 쑥 섭취 방법 식용과 약용으로 사용되는 쑥은 알칼리성 식품으로 칼슘과 철분 그리고 다양한 비타민도 풍부해 건강에 많은 도움을 줍니다. 쑥은 어떻게 조리하고 어떤 음식과 같이 먹느냐에 따라 건강상 이점을 높일 수 있습니다. 뇌혈관을 깨끗하게 하는 쑥 섭취 방법이 있습니다. 쑥은 봄에 제일 먼저 싹을 내고 어떤 식물보다 생명력이 강합니다. 성질이 따뜻하고 위장과 간, 신장을 강화하며 어혈을 풀어 혈액순환을 촉진합니다. 쑥 효능 첫째, 비타민 A 쑥에 풍부한 비타민A 성분은 하루 한 줌만 섭취해도 권장량을 모두 충족합니다. 쑥의 비타민A 함량은 100g당 3,982ug으로 쑥갓이나 냉이, 달래보다 훨씬 풍부합니다. 쑥에 가득한 비타민A는 식품 속에서 베타카로틴의 형태로 존재하고 강력한 항산화 효과가 있습니다. 이 성분은 혈.. 2023. 4. 20. 혈액 건강에 좋은 쑥을 더 효과적으로 먹는 방법 봄철 대표 나물인 쑥은 예전부터 식용과 약용으로 사용되었습니다. 쑥은 알칼리성 식품으로 각종 미네랄과 카로티노이드가 풍부해 건강에 많은 도움을 줍니다. 특히 쑥을 건새우와 함께 쑥국으로 먹으면 탁한 혈액을 깨끗하게 만들 수 있습니다. 쑥은 혈액 건강 외에도 간 건강과 노화 방지에도 좋습니다. 쑥은 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸에 열이 많은 경우 과섭취에 주의하고 하루 80g 이하로 섭취하는 것이 좋습니다. 친환경 무농약 거문도 쑥 1kg 해풍맞고 자란 생쑥 당일수확 COUPANG www.coupang.com 쑥 쑥에 풍부한 베타카로틴과 칼륨 성분은 혈액과 혈관 건강에 큰 도움을 줍니다. 쑥의 베타카로틴 함량은 100g 당 4,153ug으로 냉이와 달래 등 다른 봄나물에 비해 훨씬 풍부한 양입니다. 베타.. 2022. 4. 1. 이전 1 다음
