아플라톡신2 간 망치는 음식과 간에 좋은 마늘 우유 간은 몸에 침투한 독소와 노폐물의 755 이상을 해독하는 중요한 장기로 쉬지 않고 일을 합니다. 간에 독소가 쌓이면 해독 능력이 떨어지고 면역체계의 균형이 깨지면서 각종 질병의 원이 될 수 있습니다. 간에 독소가 쌓이는 이유는 스트레스와 수면 부족 등 다양하지만 음식의 선택이 가장 직접적인 영향을 미칩니다. 간 건강을 지키는데 마늘 우유 이외에도 시금치, 사과도 좋습니다. 그리고 근육 건강을 위해 근력운동을 할 경우 나이와 건강상태를 생각해서 적당히 하는 것이 좋습니다. 무리한 근력운동은 젖산의 생성을 늘려 간 수치와 함께 간의 피로도를 높이고 간 손상으로 이어질 수 있습니다. 노년층의 경우 무리한 근력운동보다 적당한 유산소 운동이 간 건강에 더욱 도움을 줍니다. 간에 치명적인 영향을 주는 음식첫째, 오.. 2024. 6. 17. 호두 잘못 먹으면 심장에 독이되는 반드시 주의할 점 심혈관질환 예방에 가장 도움 되는 견과류로 호두가 있습니다. 호두를 먹을 때 반드시 주의해야 할 사항이 있습니다. 호두는 심장과 혈관에 좋지만 피해야 할 호두가 세 가지 있습니다. 호두과자, 호두파이, 기름에 튀기고 달콤 짭조름한 맛이 나는 호두강정입니다. 호두를 좀 더 맛있게 먹기 위해서 가공한 호두 제품들은 대부분 혈액을 끈적하게 하는 설탕이 다량 들어가 있거나 혈관에 염증을 일으키는 안 좋은 기름을 사용하여 튀겨낸 경우가 많습니다. 아무리 호두가 심장에 이로운 성분이 들어있을지라도 첨가물이 많이 들어간 가공된 호두는 심장에 좋지 않습니다. 그리고 호두를 가공하는 과정에서 잘게 부순 호두를 넣은 경우는 통 호두보다 산패가 훨씬 빨리 일어나는데 첨가물이 많이 들어갈 경우 재료로 넣은 호두가 산패는 안 .. 2021. 11. 14. 이전 1 다음
