양배추건강한섭취방법1 양배추 섭취에 주의 해야 할 유형 양배추는 슈퍼푸드 중 하나로 각종 비타민이 풍부하고 식이섬유는 물론 다양한 항산화 성분까지 풍부합니다. 하지만 이런 양배추도 모든 사람에게 좋은 것만은 아니며 오히려 일부 사람들에게는 치명적인 영향을 줄 수 있습니다. 양배추 섭취에 주의해야 할 유형의 사람들과 양배추를 건강하게 먹는 간단한 방법이 있습니다. 양배추 섭취 주의해야 할 유형첫째, 갑상선 기능 저하증갑상선 기능 저하증 환자가 양배추즙이나 양배추 반찬을 자주 먹으면 건강 회복에 악영향을 줄 수 있습니다. 이는 양배추에 함유된 고이트로젠이라는 성분 때문입니다. 이 성분은 양배추나 브로콜리 같은 십자화과 채소에 함유되어 있어 음식을 통해 몸속으로 들어옵니다. 갑상선 기능이 정상이라면 원활한 배출로 문제 되지 않지만 갑상선 기능이 저하된 상태라면 .. 2024. 10. 4. 이전 1 다음
