어지럼증3 이석증과 어지럼증에 나쁜 음식과 좋은 음식 이석은 귀에 있는 칼슘 덩어리로 귀도 노화가 되면 일종의 골다공증이 옵니다. 귀에 있는 이석이 견고해야 하는데 부스러지면서 자잘한 이석들이 귀에 있는 세반고리관 안으로 흘러 들어가면서 어지럼증이 유발됩니다. 이석증을 예방하고 관리하려면 뼈의 골다공증을 관리하는 것처럼 비타민D, 칼슘, 칼슘 흡수를 돕는 음식들을 잘 챙겨 먹는 것이 중요합니다.림프순환이석증, 어지럼증을 예방하고 재발하지 않도록 하는데 중요한 것이 한가지 더 있습니다. 귀 안을 채우고 있는 림프 순환을 관리하는 것입니다. 림프의 흐름이 원활하지 않으면 이석 찌꺼기가 잘 배출되지 못하기 때문에 이석증 치료 후에도 어지럼증이 계속될 수 있습니다.담음혈액순환을 방해하는 찌거기로 어혈과 혈전이 있듯이 림프순환을 방해하는 가장 큰 요인으로 담음이라는.. 2024. 6. 21. 중년 이후 쉽게 넘겨서는 안되는 내 몸 신호 중년이 되면서부터 노화가 시작됩니다. 특히 50세를 전후로 해서 호르몬 변화가 크게 나타나고 여러 가지 질병에 취약할 수 있습니다. 예전에는 대수롭지 않게 생각했던 증상들이 이 시기에는 내 몸의 이상을 알리는 경고 신호일 수 있기 때문에 중년 이후 무심코 지나치면 안 되는 증상들에 대해 알아두어야 합니다. 중년 이후 내 몸 신호로 이유 없이 쥐가 잘 나고 피부 가려움증이 있고 어지럽고 예전보다 추위를 잘 타고 하품하는 증상들이 계속된다면 방치하지 말고 꼭 내부 건강점검을 해보는 것이 좋습니다. 다리 쥐 안 쓰던 근육을 과도하게 사용하거나 마그네슘 같은 미네랄이 부족해도 쥐가 날 수 있지만 아무런 이유 없이 종아리 근육이 딱딱하게 오그라들면서 경련과 통증이 생기는 횟수가 잦아진다면 다리 혈관의 문제일 수 .. 2021. 12. 2. 피가 탁해지면 나타나는 초기증상 자가체크 방법 혈액순환이 잘 되고 있는지 궁금할 경우 뇌나 심장 같은 특정 부위에 대해서는 MRI 검사나 초음파 검사를 해 볼 수 있고 맥진기로 혈류를 감지하거나 혈액검사를 확인하는 방법 등이 있습니다. 그런데 혈액 상태가 어떤지 자가 체크할 수 있는 증상들이 있습니다. 이런 증상들만 잘 확인해도 혈액이 끈적하고 탁해지고 있는 것을 알 수 있습니다. 혈액 상태가 어떠한지 자가 체크를 해 보려면 가장 먼저 얼굴울 살펴봐서 혈색을 확인하고 심장으로부터 가장 멀리 있는 발뒤꿈치 피부를 확인하고 이 외에 근육통, 혈압상승, 간이나 자궁병, 어지럼증과 두통, 만성피로 같은 증상이 반복해서 나타나는지 체크해보면 됩니다. 물이 더러우면 물통에 때가 끼는 것처럼 혈액이 탁해지면 혈관에도 노폐물이 유착되어서 혈관 손상을 일으키는 악순.. 2021. 11. 14. 이전 1 다음
