반응형 오래먹는사골국1 골다공증에 최악인 3가지 음식 질병은 나이가 아니라 생활습관에서 비롯됩니다. 모든 병이 그렇지만 뼈가 약해지는 골다공증은 예방과 관리에 있어서 특히 식습관이 중요합니다. 칼슘제, 영양제를 열심히 먹어도 매일 먹는 음식이 만약에 뼈를 녹여서 새어 나가게 하는 음식이라면, 또 섭취한 칼슘이 뼈로 들어가야 하는데 뼈로 들어가지 못하게 방해하는 음식이면 효율이 떨어질 것입니다.흔하게 먹는 음식 중 이런 음식들이 있는데 , 그중에서도 골다공증에 최악인 이 3가지 음식은 피하는 것이 좋습니다. 탄산음료는 반드시 끊어야 하고, 고카페인 음식들은 커피 이외에도 어떤 음식들이 있는지 잘 알아두었다가 카페인 총섭취량을 제한해서 먹어야 하고, 사골국을 한 두 번 먹는 것은 괜찮지만 칼슘은 적고 인 함량은 상대적으로 너무 많기 때문에 몇 날며칠 너무 오래.. 2024. 6. 3. 이전 1 다음 반응형
