오이전해질1 장 속 독소 배출에 효과적인 사과 오이무침 시원하고 아삭한 오이는 많이 먹는 채소 중 하나입니다. 오이에는 풍부한 수분과 함께 각종 비타민과 식이섬유도 풍부하고 어떻게 먹느냐에 따라 건강상 이점을 더 크게 높일 수 있습니다. 특히 오이를 사과와 같이 섭취하면 장 속 노폐물 배출에 도움을 줄 수 있습니다. 오이는 장 건강뿐만 아니라 혈당 조절과 뼈 건강에도 도움을 주고, 차가운 성질의 채소로 과섭취시 소화기관에 부담을 줄 수 있으므로 하루 1개 이하고 섭취하는 것이 좋습니다. 오이 첫째, 풍부한 수분함량 오이는 95%가 수분으로 되어 있을 정도로 수분함량이 높은 채소입니다. 그리고 각종 항산화 성분도 가득해 장 건강, 해독에도 효과적입니다. 둘째, 천연 이뇨제 작용 오이에 풍부한 비타민B와 전해질 등의 성분은 천연 이뇨제로 작용하여 장 속 독소 제.. 2022. 4. 21. 이전 1 다음