우유22 간 건강에 좋은 대추 구기자 차와 마늘 우유 대추는 몸을 따뜻하게 하여 차와 약재로 사용되고 있습니다. 달고 독이 없으며 소화기를 튼튼하게 하고 오장을 보호합니다. 대추에는 베타카로틴과 폴리페놀 등 각종 항산화 성분이 풍부해 간 건강은 물론 염증 억제와 피부 미용에도 좋습니다. 대추구기자차와 마늘우유는 간 건강에 많은 도움이 됩니다. 대추구기자차와 마늘우유는 과섭취 시 오히려 몸에 부담을 줄 수 있으므로 하루 한두 잔 정도 적당량만 마시는 것이 좋습니다. 대추구기자차 말린 대추, 양파, 구기자를 차로 끓여서 마시면 간 건강과 면역력 향상에 많은 도움을 줍니다. 첫째, 대추 대추에는 활성산소 제거를 돕는 폴리페놀이 풍부하고, 싸이클릭 AMP 성분도 함유되어 있습니다. 이 성분은 항염증과 항지질 효과가 우수해 간의 피로를 풀어주고 간 기능 활성화에 도.. 2024. 2. 15. 우유와 먹으면 나쁜 음식과 좋은 음식 우유에는 각종 비타민과 단백질, 칼슘, 트립토판 등이 풍부해 건강에 많은 도움이 되지만 어떤 음식과 같이 먹느냐에 따라 약이 될 수도 있고 독이 될 수도 있습니다. 우유와 같이 먹으면 좋지 않은 음식과 우유와 같이 먹으면 건강에 도움 되는 음식이 있습니다. 건강에 도움 되는 우유도 너무 많이 마시면 콜레스테롤과 소화장애 등 몸에 부담을 줄 수 있으므로 하루에 두 잔 정도만 마시는 것이 좋습니다. 우유와 먹으면 좋지 않은 음식 첫째, 시금치 시금치가 들어간 음식을 먹고 우유를 마시거나 우유와 시금치를 갈아서 마시면 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 시금치에는 옥살산이라는 수산 성분이 풍부한데, 이 성분은 과섭취시 결석을 만들 수 있습니다. 과섭취의 기준은 매일 매 끼니 한 대접씩 먹는 것이 아니라면 결석 .. 2023. 12. 31. 안색을 밝고 깨끗하게 만들어 주는 음식 얼굴에 생기가 있으면 건강하고 활기차 보입니다. 안색은 건강의 정도를 비추고 인상을 결정하는 기준이 되기도 합니다. 안색을 좋게 하기 위해서는 충분한 수면과 스트레스 관리 및 어떤 음식을 먹느냐가 매우 중요합니다. 밥과 반찬을 통해 안색을 밝게 만들어 주는 음식이 있습니다. 평소에 표고보리밥, 검은콩밥, 시금치계란볶음을 밥과 반찬으로 자주 먹으면 안색을 밝게 만들 수 있습니다. 그리고 잘 익은 토마토와 우유도 얼굴을 생기 있고 건강하게 관리하는데 많은 도움을 줍니다. 보리와 표고버섯 밥을 지을 때 보리와 표고버섯을 같이 넣어 지으면 안색을 밝게 만드는데 도움을 줄 수 있습니다. 보리에 풍부한 베타글루칸과 표고에 풍부한 에리타데닌 성분 때문입니다. 안색을 좋게 하는 보리와 표고버섯은 밥에 넣어 같이 섭취하.. 2023. 9. 27. 치석 제거와 구강 건강에 좋은 음식 치석 제거와 구강 건강에 좋은 음식으로 토마토, 녹차, 유제품 이외에도 블루베리와 딸기 등 각종 베리류도 좋습니다. 매일 먹는 음식을 통해 구강 건강을 지키는 것도 중요하지만 정도가 심하면 스케일링을 받는 것도 좋습니다. 그리고 눈에 잘 보이지 않고 칫솔질이 닿지 않는 곳도 있으므로 6개월에서 1년에 한 번씩 정기적으로 구강 검진을 하는 것도 중요합니다. 치석은 치아에 붙은 플라그와 각종 이물질들이 석회화된 것으로 치아와 잇몸 질환의 대표 원인 중 하나입니다. 치석을 제때 제거하지 않으면 치아와 잇몸 사이가 치석으로 인해 벌어지면서 붓고 피가 나며 심하면 발치까지 할 수 있습니다. 치석 제거를 위해 양치질도 중요하지만 어떤 음식을 먹느냐도 매우 중요합니다. 건강을 위협하는 치석을 효과적으로 제거하는 음식.. 2023. 9. 11. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
