우유권장섭취량1 우유와 먹으면 나쁜 음식과 좋은 음식 우유에는 각종 비타민과 단백질, 칼슘, 트립토판 등이 풍부해 건강에 많은 도움이 되지만 어떤 음식과 같이 먹느냐에 따라 약이 될 수도 있고 독이 될 수도 있습니다. 우유와 같이 먹으면 좋지 않은 음식과 우유와 같이 먹으면 건강에 도움 되는 음식이 있습니다. 건강에 도움 되는 우유도 너무 많이 마시면 콜레스테롤과 소화장애 등 몸에 부담을 줄 수 있으므로 하루에 두 잔 정도만 마시는 것이 좋습니다. 우유와 먹으면 좋지 않은 음식 첫째, 시금치 시금치가 들어간 음식을 먹고 우유를 마시거나 우유와 시금치를 갈아서 마시면 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 시금치에는 옥살산이라는 수산 성분이 풍부한데, 이 성분은 과섭취시 결석을 만들 수 있습니다. 과섭취의 기준은 매일 매 끼니 한 대접씩 먹는 것이 아니라면 결석 .. 2023. 12. 31. 이전 1 다음