위건강음식1 위염이나 위암에 도움 되는 음식 우리나라 사람 5명 중 1명 약 1,000만 명 정도가 소화계통 질환을 경험하는데 특히 40대 이상 중장년층의 비율이 68%로 가장 높고 이는 나이가 들면서 소화기관이 점차 노화하기 때문입니다. 소화계통 질환의 원인은 잘못된 식습관으로 평소 어떤 음식을 먹느냐에 따라 증상이 악화될 수도 있고 개선되는 경우도 있습니다. 양배추 양배추를 꾸준히 먹으면 소화 불량과 속 쓰림 증상 완화에 도움을 줍니다. 양배추는 위에 좋은 음식 중 하나로 풍부한 비타민 U 성분이 위 점막을 보호하고 손상된 위 점막을 재생시킵니다. 위궤양이 있는 사람들이 3주간 양배추를 먹은 결과, 95%가 소화불량과 속 쓰림 증상이 크게 개선되었습니다. 양배추의 비타민 U는 열에 약하므로 생으로 먹거나 살짝만 쪄서 먹는 것이 좋습니다. 이 성.. 2023. 12. 19. 이전 1 다음