유제품2 치석 제거와 구강 건강에 좋은 음식 치석 제거와 구강 건강에 좋은 음식으로 토마토, 녹차, 유제품 이외에도 블루베리와 딸기 등 각종 베리류도 좋습니다. 매일 먹는 음식을 통해 구강 건강을 지키는 것도 중요하지만 정도가 심하면 스케일링을 받는 것도 좋습니다. 그리고 눈에 잘 보이지 않고 칫솔질이 닿지 않는 곳도 있으므로 6개월에서 1년에 한 번씩 정기적으로 구강 검진을 하는 것도 중요합니다. 치석은 치아에 붙은 플라그와 각종 이물질들이 석회화된 것으로 치아와 잇몸 질환의 대표 원인 중 하나입니다. 치석을 제때 제거하지 않으면 치아와 잇몸 사이가 치석으로 인해 벌어지면서 붓고 피가 나며 심하면 발치까지 할 수 있습니다. 치석 제거를 위해 양치질도 중요하지만 어떤 음식을 먹느냐도 매우 중요합니다. 건강을 위협하는 치석을 효과적으로 제거하는 음식.. 2023. 9. 11. 성장기 어린이와 청소년기 키성장에 도움되는 음식 성장기 어린이와 청소년기에 가장 큰 관심사는 바로 키입니다. 아이들은 평균적으로 11~15세 사이에 20~25cm의 키가 자라고 15세 이후에는 매년 1cm 정도 키가 큽니다. 그렇기 때문에 키를 키워주기 위해서는 11~15세 사이 늦어도 17세 이전에는 많은 신경을 써주어야 합니다. 이는 평균적인 통계로 사람에 따라 조금씩 차이가 날 수 있습니다. 키 크는 데 있어서 도움 되는 음식을 참고하면 균형 잡히면서도 좋은 키 크는 방법이 될 수 있을 것입니다. 감자 전 세계에서 남녀 평균 키가 가장 큰 나라가 네덜란드입니다. 네덜란드 평균 남자 키는 184.8cm이고 여자 평균 키는 168.7cm입니다. 그런데 네덜란드에서 우유와 치즈를 제외하고 가장 많이 먹는 음식이 감자입니다. 감자에는 칼슘, 철분, 칼륨.. 2022. 1. 21. 이전 1 다음
