중금속제거2 딸기 세척 시 꼭지를 칼로 자르지 말아야 하는 이유 새콤달콤하고 향긋한 딸기는 많은 사람들이 즐겨먹는 과일 중 하나입니다. 딸기에는 풍부한 비타민을 비롯하여 안토시아닌과 펙틴, 라이코펜 등 건강에 도움을 주는 성분들이 많이 들어 있습니다. 맛도 좋고 몸에도 좋은 딸기를 어떻게 손질하고 세척하느냐에 따라 더욱 건강하고 안전하게 먹을 수 있습니다. 딸기 딸기에 풍부한 비타민C는 감기 예방과 면역력 증강 등 겨울철 건강관리에 꼭 필요한 영양소입니다. 딸기 100g에는 82mg의 비타민C가 함유되어 있는데 이는 귤이나 감보다 훨씬 풍부한 양으로 과일 중 가장 높은 수준입니다. 하지만 이렇게 풍부한 비타민C와 영양소는 딸기 꼭지를 어떻게 제거하느냐에 따라 섭취량이 절반으로 줄어들 수 있습니다. 딸기는 보존제와 농약을 많이 치는 과일로 특히 꼭지 부분에 잔류농약이 .. 2021. 12. 30. 노폐물 제거에 좋은 보리차 끓이는 방법과 효능 우리나라 사람들이 가장 많이 마시는 차 중 하나가 바로 보리차입니다. 보리차는 특유의 구수함과 담백한 맛으로 물 대신 마시는 사람들도 많습니다. 보리에는 수용성 식이섬유와 각종 미네랄이 풍부해 건강상 이점도 많습니다. 보리차를 끓일 때 넣어주면 몸속 노폐물 제거에 도움을 주는 재료와 효능에 대해 알아보고자 합니다. 보리차 보리차에 풍부한 베타글루칸과 페룰산은 몸속 독소와 노폐물 배출에 큰 도움을 줍니다. 첫째, 베타글루칸 수용성 식이섬유로 장속 환경을 개선시키고 체내 노폐물을 분해하여 배출시키는 역할을 합니다. 둘째, 페룰산 보리 껍질에 풍부한 페룰산은 몸속 독성물질을 흡착하고 배출하여 독소 제거와 피부미용에도 효과적입니다. 노폐물 배출에 좋은 보리차 끓이는 방법 보리는 흡착 능력이 뛰어나 물속에 있을지.. 2021. 11. 10. 이전 1 다음
