반응형 체중별적정단백질섭취량1 신장을 망가뜨리는 잘못된 식습관 신장은 체내 항상성을 유지하고 혈액을 맑게 걸러주는 기관으로 신장기능이 저하되면 체내 노폐물이 제대로 배출되지 못해 건강에 치명적인 영향을 줍니다. 음식의 선택은 신장 건강을 지키는데 가장 큰 영향을 줍니다. 신장을 망가뜨리는 잘못된 식습관이 있습니다. 음식을 꼭꼭 씹지 않고 너무 빠르게 먹는 행동도 신장에 악영향을 줄 수 있으므로 음식은 천천히 꼭꼭 씹어서 먹는 것이 좋습니다. 신장 건강을 지키는 음식으로는 가지와 결명자, 상추 등이 있으므로 건강상태와 체질에 맞게 적당량 맛있게 먹으면 건강에 도움이 될 것입니다. 두부와 시금치두부와 시금치는 각종 영양소가 풍부해 건강에 많은 도움을 주지만 같이 먹는 것은 주의해야 합니다. 된장찌개나 각종 국에 두부와 시금치를 같이 넣는 경우가 많은데 이 둘을 같이 .. 2024. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
