반응형 치매예방오이섭취방법1 치매예방, 체지방감소, 숙변제거에 좋은 오이 섭취방법 오이는 나이가 들수록 자주 먹어야 하는 채소입니다. 오이는 세계에서 4번째로 많이 재배되며, 슈퍼푸드라 불릴 만큼 건강에 좋은 영향을 주기 때문입니다. 오이에는 풍부한 수분 이외에도 필수 비타민과 칼슘, 구리, 망간 등 여러 영양소가 풍부합니다. 특히 치매 예방과 체지방감소 그리고 숙변 제거에도 좋은 오이 섭취방법이 있습니다. 오이는 혈당 조절과 뼈 건강에도 도움을 줍니다. 하지만 오이는 찬 성질의 채소라 과섭취시 소화기관에 부담을 주어 복통이나 설사를 유발할 수 있어서 하루 한 개 이하로 먹는 것이 좋습니다. 치매예방에 좋은 오이 섭취방법오이에 풍부한 플라보노이드의 일종인 피세틴은 알츠하이머 치매 예방에 큰 도움을 줄 수 있습니다.첫째, 피세틴피세틴을 꾸준히 섭취하면 기억과 학습 장애를 방지할 수 있습.. 2025. 5. 25. 이전 1 다음 반응형
