카프사이신성분1 고추 효능과 건강한 섭취 방법 및 주의 사항 매운맛의 고추는 양념과 요리 등에 빠지지 않고 들어가는 식재료입니다. 고추에는 매운맛 이외에도 비타민C와 베타카로틴 등 다양항 영양소도 풍부합니다. 이런 성분들은 살균과 항산화 효과가 뛰어나 항암작용과 노화 방지에 많은 도움을 줍니다. 고추 효능 일주일에 4번 고추를 섭취하면 심장마비와 관상동맥 질환, 암 위험을 낮출 수 있습니다. 연구결과 고추를 일주일에 4번 이상 먹는 사람들은 그렇지 않은 경우에 비해 각종 질병으로 사망할 위험이 크게 낮았습니다. 심장마비로 사망할 위험은 40% 낮았으며, 관상동맥 질환은 34% 그리고 암으로 숨질 위험은 10% 이상 낮았습니다. 고추의 캡사이신 성분이 강력한 소염 작용을 하고, 다양한 비타민과 항산화 물질들이 활성산소 제거에 도움을 주기 때문입니다. 이외에도 고추 .. 2022. 7. 29. 이전 1 다음