칼륨성분3 혈액 건강에 좋은 쑥을 더 효과적으로 먹는 방법 봄철 대표 나물인 쑥은 예전부터 식용과 약용으로 사용되었습니다. 쑥은 알칼리성 식품으로 각종 미네랄과 카로티노이드가 풍부해 건강에 많은 도움을 줍니다. 특히 쑥을 건새우와 함께 쑥국으로 먹으면 탁한 혈액을 깨끗하게 만들 수 있습니다. 쑥은 혈액 건강 외에도 간 건강과 노화 방지에도 좋습니다. 쑥은 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸에 열이 많은 경우 과섭취에 주의하고 하루 80g 이하로 섭취하는 것이 좋습니다. 친환경 무농약 거문도 쑥 1kg 해풍맞고 자란 생쑥 당일수확 COUPANG www.coupang.com 쑥 쑥에 풍부한 베타카로틴과 칼륨 성분은 혈액과 혈관 건강에 큰 도움을 줍니다. 쑥의 베타카로틴 함량은 100g 당 4,153ug으로 냉이와 달래 등 다른 봄나물에 비해 훨씬 풍부한 양입니다. 베타.. 2022. 4. 1. 혈관을 깨끗하게 청소할 수 있는 깻잎 볶음 깻잎은 상추와 함께 가장 즐겨먹는 쌈 채소 중 하나입니다. 깻잎에는 각종 비타민과 베타카로틴, 칼륨, 폴리페놀과 같이 건강에 도움을 주는 성분들도 가득합니다. 특히 혈관을 깨끗하게 청소할 수 있는 깻잎 섭취 방법에 대해 알아보고자 합니다. 깻잎은 항암작용과 장 건강, 체지방 감소에도 도움을 줍니다. 깻잎은 칼륨이 풍부하므로 신장이 약한 경우 과섭취에 주의하고 하루 30g(약 30장) 이하고 섭취하는 것이 좋습니다. 깻잎 깻잎에 풍부한 베타카로틴과 폴리페놀, 칼륨, 리모넨 등의 성분은 혈관 청소에 큰 도움을 줍니다. 첫째, 베타카로틴과 폴리페놀 베타카로틴과 폴리페놀은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 방지합니다. 둘째, 칼륨 성분 칼륨 성분은 몸속 나트륨 배출을 도와 혈관을 확장.. 2022. 2. 28. 간 회복에 도움을 주는 부추된장나물 알싸한 맛과 매콤한 향의 부추는 예로부터 많은 사람들이 즐겨먹던 식재료입니다. 부추에는 각종 비타민과 베타카로틴, 칼슘도 풍부해 항암효과와 노화 방지 등 건강에 많은 도움을 줍니다. 이렇게 건강상 이점이 많은 부추도 어떻게 조리하느냐에 따라 그 효능을 훨씬 높일 수 있습니다. 부추는 항암효과와 혈압관리, 노화 방지에도 좋습니다. 부추는 따뜻한 성질의 채소로 과섭취시 복통이나 설사 증상이 나타날 수 있으므로 하루 200g 이하로 섭취하는 것이 좋습니다. 부추 부추에 풍부한 베타카로틴과 비타민B 그리고 황화합물 등의 성분은 간 건강에 큰 도움을 줍니다. 첫째, 베타카로틴 베타카로틴은 강력한 항산화 물질로 각종 간 질환을 유발하는 활성 산소를 효과적으로 제거합니다. 둘째, 알릴설파이드 성분 부추의 매운맛을 내.. 2022. 2. 4. 이전 1 다음
