커큐민성분2 염증 억제와 면역력 강화에 좋은 차 나이가 들수록 면역력은 떨어지고 염증 수치는 높아져서 다양한 질환의 원인이 됩니다. 면역력 강화와 염증 억제에 효과적인 차가 있습니다. 하루 두 번씩 이런 차를 꾸준히 마시면 건강을 지키는데 많은 도움이 될 것입니다. 강황 차 슈퍼푸드인 강황은 항염증 효과가 우수한 식재료입니다. 몸속 염증 반응에 대한 식품별 항염증 수치를 비교한 결과 강황의 항염증 수치는 - 0.785로 항염증 효과가 매우 우수하였습니다. 첫째, 커큐민 성분 강황 속 커큐민 성분이 염증을 일으키는 매개 인자를 차단하여 염증의 발생을 막고 염증 제거에도 도움을 줍니다. 이러한 이유로 항염증제에 커큐민 성분이 들어가는 경우가 매우 많습니다. 둘째, 폴리페놀 성분 강황에는 폴리페놀 성분도 풍부하여 강력한 항산화 작용을 통한 면역력 향상에도 .. 2022. 9. 19. 만성 염증 완화에 도움을 주는 강황 두부조림 두부는 밭에서 나는 소고기라고 할 정도로 영양이 풍부한 음식 중 하나입니다. 두부에 풍부한 단백질과 필수지방산, 무기질, 비타민 등의 성분들은 건강에 많은 도움을 줍니다. 특히 만성 염증 완화에 도움을 주는 강황 두부조림은 치매예방과 혈관 건강에도 도움이 됩니다. 두부 두부와 같이 콩으로 만든 식품에는 오메가 3 지방산과 이소플라본이 풍부합니다. 일반 콩의 소화율이 65%인 것에 비해 두부의 소화율은 95%로 아주 높기 때문에 건강상 이점을 잘 살릴 수 있습니다. 첫째, 이소플라본 두부의 이소플라본은 뛰어난 항염증과 항산화 효과를 통해 체내 염증인자로 알려진 C반응성 단백질 수치를 낮춥니다. 둘째, 오메가 3 지방산 오메가 3 지방산은 몸속에서 염증을 유발하는 사이토카인을 억제하고 세포에 산소를 원활하게.. 2022. 3. 10. 이전 1 다음
