반응형 커피로스팅정도1 커피 콜레스테롤 걱정 없이 먹는 방법 달달한 커피는 혈당 스파이크를 생기게 하고 뱃살을 찌게 하기 때문에 매일 마시면 문제가 되지만 커피 자체가 안 좋다기보다는 커피에 첨가된 설탕, 시럽, 연유 같은 것들이 문제가 되는 것입니다. 그런데 이런 이유 때문이 아니라 커피 그 자체가 독이 되는 경우도 있습니다. 커피콩만의 특성이 있기 때문에 커피 고르는 기준이 중요합니다. 설탕도 없고 순수한 커피인데 독이 되는 최악의 커피가 피곤할 때 마시는 커피입니다. 잠이 안 깨거나 피곤할 때 커피를 찾습니다. 에너지가 고갈되었을 때 커피를 마시면 카페인의 각성작용 때문에 기운이 반짝 나는 효과는 있지만 다음날은 더욱 에너지가 고갈되는 악순환으로 이어지게 됩니다. 점차 부신이 망가지고 신경계, 세포 속 미토콘드리아 모두 망가집니다. 그래서 피곤하고 스트레스가.. 2024. 9. 27. 이전 1 다음 반응형
