퇴행성관절염2 관절이 붓고 아픈 통증의 발생 원인 관절에 통증이 있어서 고민이 있는 경우가 많습니다. 통증이 있을 때는 원인을 정확히 아는 것이 중요합니다. 그에 따라 해결법이 달라지기 때문입니다. 통증이 발생하는 데에는 몇 가지 대표적인 원인이 있습니다. 통증은 몸 안에서 무언가 잘못되고 있음을 알려주는 신호입니다. 지속적인 통증이 느껴지면 방치하지 말고 몸을 돌봐야 합니다. 문제가 한 번에 한 가지씩만 나타나면 다행이지만 다양한 원인들이 복합적으로도 나타날 수 있기 때문에 증상이 심하거나 같은 부위에 통증이 자주 생기거나 여기저기 돌아다니면서 통증이 지속적으로 나타나면 전문의에게 정확한 진단을 받는 것이 우선입니다. 그 후에 일상에서 원인에 맞는 관리를 꾸준히 한다면 관절염도 나을 수 있을 것입니다. 뼈의 문제 뼈 끝단은 촉촉한 연골로 덮여 있습니다.. 2023. 8. 15. 무의식적으로 반복하는 관절 악화 행동들 감기만큼 흔한 질병이 되어가고 있는 관절염은 더 이상 노년층에만 국한된 질환이 아닙니다. 관절염 환자수는 20대부터 시작하여 매년 증가하고 있습니다. 일상생활 속에서 무의식적으로 반복하는 행동들은 이러한 관절 악화에 매우 큰 영향을 줍니다. 관절에 악영향을 주는 행동으로 발 올리기, 양반다리, 쪼그려 앉기, 무릎 꿇기, 무리한 등산 외에도 계단을 빠르게 내려온다거나 무거운 물건을 들고 장거리를 이동하는 등의 행동도 관절에 매우 좋지 않습니다. 발 올리기 평소에 일을 하거나 집에서 쉴 때 책상이나 탁자에 발을 올리는 경우가 많습니다. 이 자세는 다리를 쭉 펴고 있는 상태라서 무릎에 무리가 없을 거라 생각을 하지만 무릎에 안 좋은 자세 중 하나입니다. 무릎 관절은 일자로 180도까지 펴지는 것이 가장 이상적.. 2022. 3. 2. 이전 1 다음
