피세틴1 오이를 익혀서 먹어야 하는 이유 아삭하고 시원한 오이는 세계적으로 많이 재배되고 즐겨먹는 채소로 필수 비타민과 영양소들이 풍부합니다. 대부분 오이를 생으로 먹거나 살짝 무쳐서 먹지만 익혀서 먹는 것이 좋습니다. 오이를 볶아서 먹으면 중장년층 건강에 많은 도움이 됩니다. 오이는 항암과 항염증 효과, 심장질환 예방뿐만 아니라 다이어트와 피부미용, 장 건강에도 좋아 꾸준히 먹으면 좋지만 칼륨이 풍부하고 차가운 성질의 채소라 과섭취시 복통이나 설사를 유발할 수 있으므로 하루 1개 이하로 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민K와 피세틴, 플라보노이드 성분 오이에 풍부한 비타민K와 피세틴, 플라보노이드 성분은 건강에 많은 도움을 줍니다. 이 성분들은 항암과 항염증 효과가 뛰어날 뿐만 아니라 각종 심장질환의 위험성도 낮춰줍니다. 첫째, 비타민K 비타민K.. 2022. 5. 27. 이전 1 다음